Re: [問題] 滿肚子大便的女子跪求日常飲食建議

我是吃蔬菜沒什麼用的體質 實驗了幾十年 有效的就文旦 香蕉 優酪乳 益生菌 優格(這條有限品牌 有聽到一個講法 就是要不便秘就是要常吃一些 腸內益菌的食物 如果平時的食譜太差 益菌都死光了才要補蔬菜效果就不好 大量吃蔬菜這種東西要每天持續才行 吃優酪乳之類的就是灌一些新的進去死 照經驗來說 在不改食譜的情況 優酪乳之類的持續效果大概三天吧 --
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→ meishan31: 清水茜 工作細菌 61.228.128.58 11/01 09:06

推 yichunera: 水也要喝得夠多 45.64.240.162 11/01 09:15

推 chigo520: 水跟運動有麼？ 49.216.53.133 11/01 10:24

→ sunstrider: 每天吃一顆火龍果 一天喝3000cc的水 114.38.12.21 11/01 12:27

→ sunstrider: 慢跑30分鐘 114.38.12.21 11/01 12:28

→ bombinate: 優格什麼牌子？ 1.174.35.233 11/01 14:03

推 pppeko: 火龍果很有用 不過我是狂拉的體質123.193.208.132 11/01 22:14