[問題] 有沒有睡眠不足又失眠的八卦

大家好 肥肥我最近睡眠品質很不好 早上起來肩頸僵硬 精神很差，覺得頭很重 明明白天精神就很差，結果晚上躺著又睡不著 日復一日 感覺的快抓狂了 有沒有什麼方法可以改善這種情況 謝謝大家 補個幹點，今天被幾個客人騙，氣到腦脹頭昏，到現在都覺得暈暈的 氣氣氣氣氣氣氣氣 --
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推 ilovemiao: 我 42.77.135.229 10/01 01:25

噓 ilovemiao: 當這裡黑特板逆 42.77.135.229 10/01 01:25

推 sqin: 看中醫調身體 早上吃B群 洗澡澡用熱水沖肩頸 114.137.75.192 10/01 01:31

推 fire2: 有睡眠治療中心，可以去那邊睡一天用機器 111.248.145.47 10/01 01:40

→ fire2: 幫你檢測你睡眠不佳或是否有其他甲狀腺亢奮 111.248.145.47 10/01 01:41

→ fire2: 的體質 111.248.145.47 10/01 01:41

→ fire2: 但從文章看起來你好像是心理壓力過大，無解 111.248.145.47 10/01 01:42

推 cuppy: 我 114.27.47.153 10/01 02:51

→ bobo940308: 我 223.140.80.230 10/01 06:40

推 grasstable: 吃合利他命看看，幫助減緩肩頸痠痛問 180.217.64.151 10/12 12:25

→ grasstable: 題～也有B群！加油吧～ 180.217.64.151 10/12 12:25