※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tech_Job/M.1699182808.A.C90.html
推 una283 : 幫補血不要吃炸物 等等應該會被噓吧11/05 19:16
推 kyotaoyuan : 炸物 酒11/05 19:23
推 pisu : 要運動吧11/05 19:25
推 raxt577 : 酒跟炸物少點吃，菸也少點抽這樣11/05 19:26
推 r07223172 : 系柬 月退 沒事就蹲 有事也蹲11/05 19:27
→ wzmildf : 運動11/05 19:30
→ wzmildf : 我開始稍微控制飲食，多吃沙拉和健康餐，勤運動跑 11/05 19:30
→ wzmildf : 步騎公路車之後，中度脂肪肝一年半就消失了 11/05 19:30
推 CTTSAI : 運動通血路 脂肪球都卡在血管 跑步有氧打羽球打籃球 11/05 19:50
→ CTTSAI : 隨便你選11/05 19:50
推 wts4832 : 輕微脂肪肝根本沒啥，人體很多冗餘的。先中重度再11/05 20:16
→ wts4832 : 來說。11/05 20:16
→ physicsdk : 你這樣的描述如果沒唬爛，大概就只運動11/05 20:59
→ physicsdk : 差在運動 11/05 20:59
→ gn01102368 : 不要跟著訂下午茶飲料 少吃太油跟炸類就好了11/05 21:05
推 zaxer : 221餐盤，改變進食順序，一個禮拜跑步三次11/05 21:27
推 gn01216674 : 辦公室沒脂肪肝的還比較稀奇吧 11/05 21:44
→ cosy : 脂肪肝就是運動11/05 22:05
推 theta4719 : 輕微脂肪肝 只要注意一下飲食加運動就能改善了11/05 22:06
推 oh753951 : 我從中度脂肪肝靠飲控變成沒有脂肪肝，飲食加運動真11/05 22:10
→ oh753951 : 的就可以改善了，別緊張11/05 22:10
推 rockman73 : 辭職 11/05 23:20
推 Fukker : 有脂肪肝得糖尿病的機率也大幅增加勒11/05 23:43
推 okpk3k : 試試168，不用每天，一週兩三次就有效果11/05 23:45
推 cheug0653 : 運動 少吃糖 我也是一年左右就沒了11/06 00:09
→ pisu : 每天跑個1600，一個月就沒有脂肪肝了11/06 00:17
→ njunju : 戒掉含糖食物 然後練腿練核心對消脂肪肝最有用 我成11/06 01:08
→ njunju : 功花半年消過一次中度脂肪肝 然後結婚後又擺爛回到11/06 01:08
→ njunju : 輕中度脂肪肝 11/06 01:08
→ njunju : 我結婚前那半年是每2天負重跑6公里 消很快 11/06 01:09
噓 itfor : 輕度有什麼好說嘴的11/06 05:45
噓 k798976869 : 少吃多運動11/06 06:50
→ bilibo : 輕度應該9成都有吧11/06 07:09
推 a1379 : 我們部門好像沒有人是沒脂肪肝的...11/06 08:48
→ a1379 : 輕度很容易就有吧 11/06 08:49
推 mqhung : 脂肪肝，戒糖、有氧加重訓很快就沒了11/06 08:51
推 nccu2017 : 運動 ，不能只靠忌口11/06 10:09
推 gn01642884 : 不喝含糖飲料 碳水化合物減半 11/06 11:00
推 nickerChen : 輕度很棒，我多你一個吃炸的，就中度了...QQ11/06 11:38
推 fancydick501: 沒狂吃油/酒 量腰圍就知道有沒有脂肪肝11/06 15:54
推 disyou : 離職可能就會好轉11/06 16:41
推 lusifa2007 : 炸物11/06 16:46
→ ImHoluCan : 台積電有課長癌症，另ㄧ個滿頭白髮，然後他們小孩 11/06 17:25
→ ImHoluCan : 都還幼稚園，中年全員禿頭給你們參考11/06 17:25
→ ImHoluCan : 笑死回去只剩麥當勞，與鹹酥雞，再不然就全家7-1111/06 17:26
→ lingerptt : 完全戒酒精，beer 量少可11/06 19:01
推 gototheptt : 辭職吧11/06 22:22
推 kyle5241 : 不要吃早餐或是早餐只喝豆漿，三個月瘦10公斤11/07 06:11
→ lovewsc : 分類?11/07 09:54
噓 birdyman : 你把健檢表貼上來 再來討論 11/07 14:11