[討論] 夜班怎麼調整作息比較好

看板 Tech_Job
作者 joegod (R9)
時間 2022-08-23 13:33:24
留言 32則留言 (12推 1噓 19→)

夜班時間抓傍晚到隔天清晨 如果平常是日班 要換輪夜班時 都怎麼調整作息的呢 有人建議當天睡到中午 下午再去公司 然後隔天清晨回家後 再睡到下午一兩點 晚上再正常時間睡 接隔天的日班 各位都怎麼調整作息的呢 怕作息沒調整好 之後日班變很累 --
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dieorrun : 不要調 上班睡 08/23 13:35

qazxsw123 : 都要上夜班了,認命一點別管作息了 08/23 13:38

VSshow : 看體質,不用調,不行就是不行 08/23 13:40

revise : 辭職 08/23 13:47

warmblue : 永夜 就不會有調整的問題 08/23 13:48

MasakiAndoh : 離職 找不用輪班的做 08/23 14:03

binco : 都領夜班津貼當然是看存摺調適啊 08/23 14:10

tomdanny75 : 輪班比定夜班的還傷身 08/23 14:13

kiss3461 : 找一個上班睡到下班的 08/23 14:16

ppp123 : 加油 08/23 14:19

hsiliang : 固定夜班比輪班好,輪班真的生理時鐘怎麼調都來不 08/23 14:28

hsiliang : 及 08/23 14:28

pf775 : 很難吧 08/23 15:06

pf775 : 作息不正常老了都會生大病 08/23 15:06

magicpd1983 : 我都調的跟日班作息一樣..所以沒太大差別 08/23 15:11

allenchen : 多輪幾次你就習慣了,但身體要保養,多補充維他命, 08/23 15:26

allenchen : 不然年紀上來了很容易生病 08/23 15:26

DuckKid : 認真說不用特地調整 你覺得舒服就好 08/23 16:22

DuckKid : 因為不管如何都是傷害 08/23 16:22

hankwanghow : 越想調越難調… 08/23 16:26

botnet : 離職換做日班 08/23 17:47

jason138 : 多久輪一次? 08/23 18:05

ImHoluCan : 你幾歲?假如30歲以下根本都沒差,現在年輕人一堆 08/23 20:56

ImHoluCan : 人熬夜日夜顛倒的夜貓子,根本沒什差,但有家庭或3 08/23 20:56

ImHoluCan : 5歲以上,真的就有差 08/23 20:56

ImHoluCan : 所以年輕人根本沒差好嗎 08/23 20:58

farmdog : 建議找多天的輪班,如果津貼4000可以考慮再找更好 08/24 11:03

LEVEL101 : 固定夜班也要你休假也完全反過來啊 08/24 11:51

LEVEL101 : 不過可能沒朋友 08/24 11:51

asd789546249: 看體質,有同事夜班回去就呼呼大睡到上班前30分鐘 08/24 19:50

TAWON : 我夜班睡,下班睡。比早班還要睡得飽 08/25 12:32

gowaa : 老了 我不行 08/25 13:13

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