[討論] Garmin 的完賽預估時間

戴265s也快一個月了 本來以為完賽預估會越來越準 但是實際好像離我越來越遠？ 不知道是不是我都沒休息的關係 導致他一直把我的完賽預估時間往前推 我的正賽pb是 3：36分的東馬 但是我的完賽預估已經來到 http://i.imgur.com/kEAtfWB.jpg 大家的完賽預估大概都跟實際差多少 雖然這個數字看了也是蠻開心但我明白沒什麼用 http://i.imgur.com/lNhedQl.jpg 那天下班跑了個沒補給的半馬跑的有點亂七八糟的 結果又意外把完賽預估往前推 http://i.imgur.com/gEnriU9.jpg 我的行事曆大概長這樣 請問有各位的經驗分享嗎 謝謝 ps 身體年齡從最初的22變到現在19.5 好開心 http://i.imgur.com/FHGSeCa.jpg --
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.2.141 (臺灣)
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→ young2008425: 信心加成用 小弟沒一次達標過 也常常跑到跳車… 04/19 12:09

→ young2008425: 半馬預估81分 最佳只跑87分左右 不能再低了 04/19 12:11

→ young2008425: 不知道有沒有大大是達標 但預估時間永遠不下修的！ 04/19 12:14

→ young2008425: ！ 04/19 12:14

推 cloudeda: 那是天時、地利、人和加總的最佳完賽推估，自己看開心 04/19 12:21

→ cloudeda: 就好！全馬我都至少差15分左右！ 04/19 12:21

推 levi00196: 單純完賽預估，Garmin真的看看就好， 04/19 12:34

→ levi00196: 反倒是coros 我覺得蠻準的，跟我的PB比，只快了3分鐘 04/19 12:34

推 qazwsx80808: 快樂錶的概念XD 04/19 12:40

推 sn245763: 嘎咪給你滿滿的情緒價值不好嗎？ 04/19 14:22

推 isohera: 看了，開心，不好嗎 04/19 14:35

推 cyivs33: 台北馬前估2:57 實際跑3:02 但5k估17:39實際只能19:45 04/19 15:13

→ cyivs33: 前年台北馬手錶估3:04 實際跑完也是3:02 04/19 15:15

推 zeus7668: 我把長期訓練狀況餵給ChatGPT分析 它預估的還比較準 04/19 15:19

推 bt39: garmin 預估的成績是會屎在終點的那種 04/19 15:38

推 braveryhyde: 我的感想是那個預估時間應該是跑完會需要坐輪椅離開 04/19 15:58

→ braveryhyde: 的那種，一般人根本不可能用到120%在跑 04/19 15:58

推 Logleader: 成績都會比他預期慢 04/19 16:56

→ jcchiou: 低強度堆跑量就會被低估,愛拉強度會被高估 04/19 17:03

推 jack7614614: 錶給的狀況是在最好的狀況才有可能達成，外加最大心 04/19 17:59

→ jack7614614: 律跟數據的輸入會影響評估，沒有24小時戴著手錶應該 04/19 17:59

→ jack7614614: 也會受到影響 04/19 17:59

推 wappie3524: 完賽預估的前提是你要跑的「非常認真」 04/19 23:18

推 jj840917: 回樓上，我覺得跑到非常認真也沒辦法，我半馬PB跑到均 04/20 03:03

→ jj840917: 心率186 用盡全力跑完都受傷了還是離完賽預估很遠 04/20 03:03

→ jj840917: 然後19樓跟我觀察到的一樣 常跑LSD就會預估會變長 每次 04/20 03:05

→ jj840917: 都跑強度訓練預估時間就會變短 04/20 03:05

→ jj840917: garmin完賽預估數值跟預估vo2max非常相關，而預估vo2ma 04/20 03:07

→ jj840917: x如果常跑速度課表就會比較高 04/20 03:07

推 mmppeegg: 我的經驗是才戴一個月超快樂，我每天戴24小時戴一整年才 04/20 08:52

→ mmppeegg: 有比較準 04/20 08:52

推 alains: 預估313我目標310結果跑爆變315 04/20 09:49

→ alains: 我執行韓森課表，或許有規律吃課表的話會準一點吧 04/20 09:50

推 qwerty110: 跑完要坐輪椅XD 很貼切 而且要溫度適合才有點可能 台 04/20 11:53

→ qwerty110: 灣這季節就別想了 04/20 11:53

推 Mugiwara: 完賽預估就是你要燃燒生命去完成一場 04/20 18:16

推 PF30: garmin：這是目前你燃燒生命可以換到的PB唷！ 04/21 03:30

推 PF30: 是說，以前大多輕鬆跑課表也強度也不足，某次提高強度訓練 04/21 03:35

→ PF30: ，成績稍微靠近，然後預估完賽時間硬是往上拔了一階XD 根本 04/21 03:35

→ PF30: 無法觸碰的完賽預估 04/21 03:35

推 Lys0727: RQ比較準 04/21 09:40

推 steven88669: Coros 我也覺得準 都可以跑比預估完賽快一咪咪 04/21 09:49

推 bt39: 想問一下，RQ拼老命跑zone4，跑力會低，有時慢慢跑反而高， 04/21 09:53

→ bt39: 是什麼原因？ 04/21 09:53

推 ISSAK: 跑力不是因為你「拼命跑」才上升的，而是你這次訓練後，身 04/21 10:02

→ ISSAK: 體恢復到更好的狀態，讓你下次訓練跑同樣的速度，可以用更 04/21 10:02

→ ISSAK: 低的心率完成，這時候系統才會判斷你跑力上升了。 04/21 10:02

推 bt39: 了解，感恩 04/21 10:07

推 nomoandruw: 自己跑一次5k 10k 看你達不大的到 就知道準不準 04/21 10:39

推 alains: RQ的跑力算法重心率,心率越低分數越高,冬天輕鬆跑心率低 04/21 11:31

→ alains: 那次跑力就超高,比跑間歇還高 04/21 11:31

推 chienen: 我覺得RQ對我來說挺準的 04/22 12:55

推 magicchase: 因為腕式心率不準，加條心率帶吧 04/22 17:30

推 hdw: 原來是要燃燒生命才能達標XD~~~ 04/24 13:02