


※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1737339771.A.186.html
推 CNTsai: 只有訓練時,才戴garmin 01/20 11:37
推 luismars: 的確有這問題...會找藉口偷懶 XD 01/20 11:38
推 enoch2280: Garmin給我的訓練強度什麼我都當參考而已;我一律以我 01/20 12:15
→ enoch2280: 當天的睡眠狀況跟體感決定我今天的課表是否照常進行 01/20 12:15
推 muen1003: 多少會欸 賽前一週不戴錶睡覺 01/20 14:19
→ xsoho: 完全不會,只有運動才戴,建議訓練也只是參考 01/20 14:51
→ xsoho: 反而只注意平常的專注力有沒有降低 01/20 14:52
→ xsoho: 所以只會在意如何維持良好的睡眠品質 01/20 14:54
推 PF30: 會想要hrv這個數值,很有用 01/20 18:50
推 post91: 我倒還好,要跑不跑都是看我當天的主觀感受,有時我連續跑 01/21 07:34
→ post91: 七天,第八天還是說我準備完美啊XD 01/21 07:34
推 mmppeegg: 我會自己改強度課表 但輕鬆跑課表就隨便了 01/21 20:51
→ mmppeegg: Garmin雖然會說我睡不好 但我會想辦法休息再去跑 01/21 20:52