※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1691866484.A.2A7.html
→ kerkerson: 188 90kg應該不算大體重08/13 06:13
→ kerkerson: 這板很多人170 75都不覺得自己大體重了08/13 06:14
推 deardidi: 163/70大體重路過。波10蠻不賴的，月跑量300，服役1000k08/13 07:35
→ deardidi: 。不過我是有五雙鞋在輪休，日前退役了其他兩雙，正在08/13 07:35
→ deardidi: 考慮要不要入手波11。08/13 07:35
→ sherlockedxx: 照你敘述應該就nimbus08/13 08:45
推 funny4442001: 185/95 剛買Nimbus 25 08/13 09:38
推 uei1201: saucony的勝利21/20，用過都說讚 08/13 09:42
推 uei1201: https://i.imgur.com/BZezDY3.jpg 08/13 09:45
→ uei1201: 官方商城剛好有八折券，還不含蝦皮活動，就符合你的預算 08/13 09:45
→ uei1201: ，同時送一個Saucony的跑步腰帶 08/13 09:45
推 wilson200106: 170/75真的不算大體重啊... 08/13 09:57
推 Aaron22: 170/80，月跑量約150左右，輕鬆跑和LSD最近愛上superbl 08/13 10:19
→ Aaron22: ast 08/13 10:19
推 isohera: 169/65還是覺得大體重 08/13 10:42
推 iceking: 大體重應該是看絕對值吧 對跑鞋來說 08/13 12:05
→ iceking: 個人覺得80內都不算大體重 08/13 12:06
推 uei1201: 不是看BMI嗎？27以上就是國民健康署認定的超重人群啊XD 08/13 12:19
推 kmkr122719: 我187/140,完全新手,也是建議同樣鞋款嗎? 感謝說明 08/13 13:00
→ kmkr122719: 我有先問擔任其他運動教練的朋友,他是回答我說我的體 08/13 13:05
→ kmkr122719: 重目前不適合跑步... 08/13 13:05
推 Jochum: 強烈建議樓上先不要跑步。140單位是公斤吧？！ 08/13 13:46
推 tilasmi: 樓上，以你這樣體重的完全新手，最重要應該是慢慢來，先 08/13 13:49
→ tilasmi: 用快走開始，再加入少量的走跑相間，課表比較重要；鞋子 08/13 13:49
→ tilasmi: 選舒服的就好，目前還不是那麼重要 08/13 13:49
→ tilasmi: 我是說樓上的樓上 08/13 13:50
推 kmkr122719: 單位是公斤沒錯 08/13 13:51
→ kmkr122719: 感謝樓上二位建議 08/13 13:52
推 uei1201: 我175/132開始減肥，一開始只被建議重訓，一直到95才在 08/13 15:39
→ uei1201: 醫生跟物理治療師判斷之下開始慢慢跑哦，給樓上參考，先 08/13 15:39
→ uei1201: 從吃跟簡單的重訓開始吧。 08/13 15:39
推 isohera: 140kg先踩飛輪車&控制飲食 08/13 16:37
推 tamtam: Hyperion tempo是速訓神鞋，選它不會後悔的 08/13 19:50
→ tamtam: 輕快有彈力的跑感會比原po目前的鞋更有飛躍的感覺 08/13 19:53
推 dstory: 你這不算大體重吧，真的大體重建議先從重訓核心提高基礎代 08/13 20:44
→ dstory: 謝為主，運動只要心率有在130以上，持續半小時就很有效了 08/13 20:44
→ dstory: ，瘦下來之後也不會沒肌耐力，要做什麼運動都可以 08/13 20:44
推 mainsa: 重訓根本沒辦法把心率維持在130以上啊 我跑慢跑機熱身一小 08/13 21:57
→ mainsa: 時 心率拉到165以上 之後去重訓十分鐘就掉回100了 而且做 08/13 21:58
→ mainsa: 有氧其實也不會掉肌力肌耐力 甚至也不會掉肌肉 大體重的人 08/13 21:59
→ mainsa: 也不怕掉一些肌肉 08/13 21:59
推 dstory: 我的意思是說可以挑像是快走之類的運動，都可以讓心率130 08/13 22:01
→ dstory: 以上，但還是建議從徒手核心開始練起，不是叫大家練核心練 08/13 22:01
→ dstory: 到心率130啦XD 08/13 22:01
推 kenhiro5566: 肥宅我剛開始減肥也近百 那時候只有在WG用健身車跟 08/14 02:18
→ kenhiro5566: 橢圓機有氧加一些重訓 後來到90左右才開始試著跑步 08/14 02:18
推 dai26: 依照你的需求需要一雙偏向萬金油的中性跑鞋，而非純緩震， 08/14 09:03
→ dai26: 比較推薦的是Hyperion MAX，deviate nitro 2，new balance 08/14 09:03
→ dai26: RC TRAINER V2（台灣應該快上了） 08/14 09:03
→ dai26: 另外還有最近正夯的Boston 12 08/14 09:03
推 dai26: 你列舉的propel V4中底也屬於pebax 系列，之前試穿過前幾 08/14 09:06
→ dai26: 代，應該也屬於這類型 08/14 09:06
推 JYHuang: 超大體重的不敢報數字(默 08/14 11:40
推 on32: 188 90不算大體重 要破百才算大體重 08/14 13:58
推 mmppeegg: QQ 170/65路過 我身上還很多肥肉 看起來不好看 08/14 16:33
→ SURREALTMR: 這素質.唯一推薦nb的more v4 08/15 16:09
推 octaplus: 我也推薦Deviate Nitro 2，最近最愛的一雙 08/15 16:14
→ octaplus: Kofuzi剛好昨天也有po這篇的鞋評 08/15 16:15
推 Liandh: 175/96kg，這半年試了不少雙，個人首選nimbus25，然後cli 08/18 11:36
→ Liandh: fton9或bondi8，應該都比waverider26舒服 08/18 11:36
推 Liandh: 要便宜的可以淘寶雙減震旋10pro，最近賭了兩雙這雙6-7分 08/18 11:39
→ Liandh: 速跑起來還不錯 08/18 11:39
→ Liandh: 另一雙號稱大體重穿的就對膝蓋很不友善 08/18 11:40