[心得] 家用高位下拉滑輪+啞鈴槓片托盤

家用高位下拉滑輪+啞鈴槓片托盤 在家練背總想拉個單槓 門框式的又怕拉一拉會摔下來 上網看到壁掛式單槓+可掛滑輪組 可以拉單槓 滑輪下拉 練背練三頭 飛鳥 面拉 多功能 啞鈴槓片托盤搭配組合式啞鈴 槓片通用 在家輕鬆組轟菌 在離地面近一點的地方再裝一組滑輪 弄成滑輪組 高低拉都可以練到 要注意壁掛要鎖緊 槓片盤不要打到頭 掉下來 樓下鄰居會不開心 --
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推 Radiomir: 找學校、公園的單槓就好了, 吃飯前拉一組, 飯後再一組~ 12/10 14:30

→ Radiomir: 我這樣練著練著, 從 5 下 → 目前負重 5kg 10 下花一年 12/10 14:32

推 XXPLUS: 不必托盤，啞鈴直接上https://reurl.cc/edqykj 12/10 14:34

→ Fenrir1209: 這個酷 讚讚 12/10 15:08

→ iamoldtwo: 12/10 23:31