Re: [問題] 請問髕骨外翻自費物理治療效果?

昨天去學善看完之後,治療師觀察我的X光片後,確實髕骨有外翻 不過他說那不是造成我痛點所在,因為他幫我做了幾項動作測試 發現我是膝蓋上方的前側跟後側肌肉很緊造成痛點..... 這跟我先前認知髕骨外翻造成的疼痛不太一樣,心裡開始有點慌了... 我是否該去找第三間?還是先看有沒有改善...... 謝謝! : 先不贅述受傷過程,但昨天照X光後確診是髕骨外翻,女生比較容易得的? : 本周一來到了板上推薦的,院長先評估後說是髕骨移位,說這沒很嚴重 : 因為患者真的很多,所以即使預約還是要等...... : 隨後是其他治療師幫我徒手治療,再指導要做的強化股四頭肌&臀部肌群的運動 : 我想請問的是,像我這樣的情況,做完第一次物理治療後怎感覺膝蓋附近大腿肌群 : 比較痛?通常這大概做個幾次有明顯改善....... : 還是有推薦的台北物理治療所.......... : 因為是自費治療&等待時間也不短,所以想確認一下,希望有前輩能回答一下 : 謝謝! : 已預約台北學善,不過因為費用比較貴,所以還是想聽聽大家的意見! : 附上X光移位照片,醫生說是中度........... : https://photos.app.goo.gl/jU7u4iTbJTiQlcLt2 : https://photos.app.goo.gl/qmLhGTDJFx8ZeMVL2 -- 再補上說明,我光看髕骨痛已看了很多復健科,直到本周一去自費的物理治療,治療師判斷 移位,叫我做了單腳深蹲的動作就開始徒手治療;但這家因為人多到不像自費,又加上不是 院長本人親自治療,才換第二家,在換第二家前,才想到去復健科照X光,結果是髕骨外翻, 一般復健科醫生當然沒做啥判斷,就教了我一個動作跟健保電療/短波..... 昨天到第二家,治療師看了X光片,再做動作測試,判斷不是外移造成痛...所以我才上來 發問,我知道每個治療師會有自己的觀點,但因為治療方向有差,我才會敲鍵盤.... 我知道板上有很多熟知物理治療這塊,小妹我是這次已經傷了快兩個月,看遍復健科& 中醫,其中還不乏知名的....好像還是找不到病因,才開始找自費的物理治療 希望各位不吝賜教!謝謝! 髕骨要拉回去,好像是大工程耶!需要長時間的復健運動........ 這就是學善還蠻有邏輯診斷之處;我髕骨痛應來自於我短時間內跑量遽增導致;這是好幾個 復健師都推都認同的;而X光照出外翻是在本周二受傷一個半月後才想到要去照;因此, 學善物治師在動作測試完認為痛點不是起因於外翻,而是肌肉緊繃,因為髕骨外翻可能是 天生的,但我是受傷後才照出來,所以外翻不一定是導致痛的原因;而且他看我骨頭間空隙 還有;加上測試後認為是大腿肌肉緊繃導致...大概是這樣!
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推 whitecolor78: 問題產生的現象 跟造成問題的原因 原本就會不同 11/10 13:04

→ whitecolor78: 你認知不重要阿....你認知跟物理治療師的判斷都一樣 11/10 13:05

→ whitecolor78: 那你就不用去物理治療所啦 這樣要慌什麼? 11/10 13:06

→ joycefox: 應該說醫生跟第一家治療所判定是外翻,朝外翻方向治療 11/10 13:10

→ joycefox: 結果第二家是朝緊繃,應該有些差距?還是這是治療師判斷? 11/10 13:11

推 whitecolor78: 這跟我之前講復健科醫生的常見問題很像阿 11/10 13:13

→ whitecolor78: 醫生判斷你的問題時，除了x光外做了什麼檢查? 11/10 13:14

→ whitecolor78: 第一個物理治療師，是診所附設的?他有再檢查，還是 11/10 13:15

→ whitecolor78: 照著醫生開立的處方幫你徒手治療? 11/10 13:15

→ whitecolor78: 如果最後一個治療師是在讓你做了各項動作後才評估 11/10 13:17

→ whitecolor78: 可信度當然比只看x光的醫生跟只治療的治療師高阿 11/10 13:18

推 xm3fu0: 物理治療神奇的就是你可能手痛，他幫你放鬆闊背，然後就好 11/10 13:40

→ xm3fu0: 了，學善只能推了，這麼專業的不信還能信誰？ 11/10 13:40

推 stone8866: 我也是困擾很久，不過放鬆是有點效，可是髕骨還是拉不 11/10 14:29

→ stone8866: 回去啊！！！ 11/10 14:29

推 ErikPonti: 我三年前看的學善 經驗沒很好 我相信學善物治師比觀念 11/10 14:48

→ ErikPonti: 沒更新的健保復健科醫師還有效 11/10 14:48

→ ErikPonti: 但三年前的問題沒解決 那時也沒幫我做哪邊的放鬆 最 11/10 14:49

→ ErikPonti: 後還是自己摸索出來解決運動傷害 11/10 14:49

→ ErikPonti: 後來相關書籍普及了 去翻書 發現自己的方式正確 11/10 14:50

→ ErikPonti: 可能大家都是一起在進步吧 我倒是建議你自己多摸索 11/10 14:50

→ ErikPonti: 每個人人體差異大 多找地方放鬆 做運動治療 11/10 14:51

→ ErikPonti: 有一天你可能發現問題解決了 但那方式不一定適用於別人 11/10 14:51

推 kuroda: 推樓上E大觀念正確~ 11/10 15:03

推 whitecolor78: 我覺得，在他治療後的當下，判斷是否有改善最準 11/10 15:04

→ whitecolor78: 如果完全沒有改善，那可能他沒有找到問題點 11/10 15:05

→ whitecolor78: 另外其實肌肉會緊繃會痛跟你一整天的姿勢有關 11/10 15:06

→ whitecolor78: 治療師沒辦法觀察到你一整天，所以有些會需要你自己 11/10 15:08

→ whitecolor78: 去察覺，或者詢問他這樣是可以的or會造成問題 11/10 15:08

→ joycefox: 所以即使我再去多找一家評估也不一定得到解決囉! 11/10 15:19

→ joycefox: 只能一直試,試到痛點改善才是正確的嗎? 11/10 15:20

→ joycefox: 有沒有人跟我一樣的問題,然後治療到好的治療所呢? 11/10 15:21

推 whitecolor78: 我覺得台北學善的專業值得信任，妳可以在那邊試2-3 11/10 15:27

→ whitecolor78: 次，看看改善的狀況怎麼樣，因為你再換，一次的診察 11/10 15:27

→ whitecolor78: 還是很難有明顯的效果，只會讓妳更茫然 11/10 15:27

→ whitecolor78: 但是過程中，他請你回去要做的事就要做，這很重要 11/10 15:30

→ whitecolor78: 像是滾輪放鬆，按摩激痛點等等 11/10 15:31

→ joycefox: 好的!謝謝!因為這次傷害,讓我接觸到自費物理治療 11/10 15:33

→ joycefox: 結果發現這個板的物理治療資訊比路跑板還豐富..... 11/10 15:34

推 whitecolor78: 路跑的話，似乎許多人的問題是臀大肌臀中肌跟大腿內 11/10 15:40

→ whitecolor78: 側的肌力不足，可以試著加強看看 11/10 15:40

→ joycefox: 不過學善是要先幫我放鬆消除痛點,復健運動是排在後面 11/10 15:41

推 nightwing: 為什麼妳的髕骨會莫名的外翻？ 何者為因？ 何者是果？ 11/10 17:23

推 nightwing: 緊繃的肌肉或筋膜沒先放鬆 直接強行伸展或訓練會更糟糕 11/10 17:31

推 aida: 請問學善怎麼收費 謝謝 11/10 18:50

→ joycefox: 學善評估一個部位600,若評估完有確定治療$1000~$1200 11/10 20:33

→ joycefox: 評估費內含,不另加收! 11/10 20:34

推 qaojj76: 我也有髕骨外翻，也是跑了好多物治復健跟運動評估之類的 11/11 03:13

→ qaojj76: ，但試到最後我覺得最有效的方法，還是先放鬆肌筋膜後再 11/11 03:14

→ qaojj76: 同時訓練大腿內側肌力，結論是靠自己比較有效XD。如果妳 11/11 03:14

→ qaojj76: 是因為肌肉太緊繃的狀態導致骨頭外翻到會不舒服的程度下 11/11 03:14

→ qaojj76: ，也可以試試，要把髕骨拉回來是需要一段時間的唷～ 11/11 03:14

→ joycefox: 謝謝喔!目前會先朝這方向試試! 11/11 10:41