[問題] 單腿蹲後腿依靠物疑惑

是這樣的，小弟我做這個動作時發現疑惑,後方的腳所依靠的箱子或物品要多高阿，我是 依靠在床上，感覺太高了，這樣的話很難控制重心阿，而且膝蓋快爆開，太低又太卡了 有巨巨練這個動作有注意到後方的腳依靠物高度嗎？覺得在小腿肚中間最適當，可是我找 不到東西來替代阿...對了小弟腳短我才170QQ --
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→ X911098: 我自己覺得膝蓋高度差不多 然後你覺得會炸膝是不是動作 06/28 01:09

→ X911098: 上有問題？核心抗旋轉不夠？負重太重？ 06/28 01:10

推 keela: 我大概高你一點 後腳墊床高度也是膝蓋 你可能姿勢要調整 06/28 03:02

→ paultina: 膝蓋會炸一定有問題，你確定你重心放對嗎 06/28 08:18

→ wccw010034: 重心是在腰部嗎？ 06/28 14:05