[問題] 練背,大圓肌痠痛正常嗎？

禮拜一去健身房用滑輪下拉練背肌,昨天沒太大感覺,今天睡醒,後背兩邊腋下旁的肌肉一 整個痠痛到不行,查了一下應該是大圓肌,不過網路跟版上文章,比較少探討大圓肌的部分, 手一舉起來一整個痠痛,這樣正常嗎？再思考是不是降重量會好一點,謝謝 --
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推 louis8520: 大圓肌與闊背肌的功能幾乎一樣，所以痠應該是正常的 03/02 17:52

→ weidersin: 大圓肌也是背肌阿 03/02 18:00

→ sweetdance: 謝謝,好怕又是姿勢不量造成傷害 03/02 18:04

推 moonfox511: 很正常 若是拉傷的感覺會很不一樣 當天你就知道了 03/02 19:29

推 ts0821: 拉傷的話幾乎現場就不舒服了... 03/03 17:50