[問題] 脊椎側彎&下背不均

看板 MuscleBeach
作者 shinnosuke75 (小新)
時間 2016-01-12 01:40:49
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各位巨巨好 這是小弟首次發文,有任何疏忽還請大家提點、見諒 先說明一下小弟目前狀況, 小弟173cm 65kg 20歲 左撇子 大專乙組棒球隊 我在約兩個月前腰部中間偏左側痠痛,但位置比較深層,用手按不到,去復健診所做熱敷 和電療都沒有改善, 到後來傷勢加重,連翻身、起床都會痛的程度才趕緊看西醫, 醫生大致判斷為深層肌肉筋膜炎,打了一支消炎針和吃一個星期的肌肉鬆弛劑後,狀況終 於穩定。 但有時候某個角度還是會有點痠、緊的感覺,再加上我的下背兩側肌肉相差蠻多的, 如圖,左側比較肥厚 http://i.imgur.com/VXhIvge.jpg
所以我就去醫院掛復健科照X光,得到下圖結果 http://i.imgur.com/cHvKSSb.jpg
脊椎側彎11.5度,加上旋轉 醫生建議我繼續正常打球,同時把剩下的復健次數做完,如果有不適再回診 想問巨巨的是 (1)以我現在的狀況,在做重訓的時候有特別需要注意什麼嗎? (2)那脊椎側彎要治本,在西醫只能以開刀的方式,但我明顯還沒到需要開刀的慘況, 所以我想尋求中醫配合運動矯正的方式幫助脊椎歸位,畢竟還是希望能救多少算多少QQ 想請問各位有沒有推薦的管道(台中或台北)和適合我的復健矯正動作(吊單槓和蛙式有幫 助??) 麻煩各位了,感恩 -- 感謝 想請問要如何找出促發和加重因子呢?畢竟導致脊椎側彎的可能性還不少 謝謝各位 那如果我想藉由加強下背肌群力量的方式來穩定脊椎.避免側彎加重 這想法是 可行的嗎? 了解 那我訓練的時候有需要特別加強哪一側嗎?
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s859012: 以這個彎度來說要注意了,脊柱側彎的分級以及醫療處置上01/12 02:45

s859012: 網都可以查到,現在應該做的是找出促發及加重因子並改善01/12 02:46

s859012: 之。而中醫或推拿能夠矯治的成效有限,至少在骨科看過一01/12 02:46

s859012: 些病人來說是這樣,給您參考,祝早日康復。01/12 02:46

virussheng: http://imgur.com/N1dvn7U 我21.5度,但沒有從頸椎拍01/12 14:20

virussheng: 到腰椎的全景圖(?) 中醫推拿or整脊矯正等都嘗試過01/12 14:21

virussheng: 花了大把銀子後,再去拍X光,一樣沒有改善QWQ01/12 14:22

virussheng: 問過骨科醫師,基本上沒有不可能讓歪掉的脊椎"歸位"01/12 14:22

virussheng: 上一行更正為 基本上"不可能"讓歪掉的脊椎歸位 01/12 14:23

virussheng: 只能透過或是復健的方式,讓側彎的角度不再變大~ 01/12 14:24

virussheng: ^運動或是復健 01/12 14:25

s859012: 加重因子包含習慣單邊負重或出力,翹二郎腿,側背很重的01/12 14:53

s859012: 書包,或是長期從事單一方向的運動都是可能的原因,像樓01/12 14:53

s859012: 上所說的,如果你能理解椎間盤等等脊柱結締組織的分佈跟01/12 14:53

s859012: 解剖功能,就可以知道推拿或喬骨有限的原因;至於吊單槓01/12 14:53

s859012: 是常見的復健方式,但還是只能說作為矯治的措施,效度還01/12 14:53

s859012: 是有限,減少加重因子配合復健或治療才有機會避免繼續惡01/12 14:53

s859012: 化。 01/12 14:53

AKARA: 欸!? 是怎樣的原因讓歪掉的脊椎無法在喬回來?01/12 23:16

s859012: 脊柱歪斜跟椎間盤等結締組織變形不是一天兩天造成的,反01/13 01:19

s859012: 過來說推拿或整骨也不可能讓那些結締組織在短短的幾分鐘 01/13 01:19

s859012: 變回原本的樣貌。 01/13 01:19

offcola: 沒錯 目前對脊椎側彎的處理都是避免惡化 只有手術能矯治01/13 13:24

offcola: 除非是假性的側彎 不管哪一種 都需要加強背肌 01/13 13:24

wemin777: 不要想特別加強哪一側,肯定會越弄越糟 01/13 21:40

sunny21xy: 我是脊椎盤突出,去天母中醫蒸氣針灸十電療,有明顯好 01/13 22:42

sunny21xy: 轉。側彎度小於15度,不嚴重醫生說正常內。 01/13 22:44

handsamlight: 台北有專門治療側彎的物理治療所 可以去看 01/14 13:27

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