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→ cosy:體重減 體脂肪沒降 那就是減到肌肉 不然就是只少了水分.... 01/29 21:20
→ mainysky:有吃到基代嗎? 01/29 22:16
推 showgrace:體脂肪百分比沒變的話,應該代表同時減到肌肉與脂肪 01/29 22:36
→ showgrace:可見你的身體很頑固,一定要維持那樣比例,除非嚴格控制 01/29 22:37
→ showgrace:飲食,不然就只能用「持續有毅力的運動」來讓身體屈服 01/29 22:38
推 DLCSEA:另一點 體脂肪的良策受外在因素影響很大 少一加一 老實說 01/30 10:50
→ DLCSEA:有時在數字上反應不出 不如照鏡字量皮尺與自己捏捏就知道了 01/30 10:51
→ DLCSEA: 量測(第一段推文) 01/30 10:51
→ DLCSEA:外在因素:體內水分含量 大小便有無 肌肉量等等 01/30 10:52
→ Ihadnochoice:說真的才兩個月,妳至少也做個一季或者半年再看來 01/30 13:05
推 suzzdicon:72x24%=17.28 70x24%=16.8 17.28-16.8=0.48 01/30 19:48
→ suzzdicon:你減了0.48的脂肪 01/30 19:48
→ lushaoyu:可是肌肉減了更多... 01/30 20:54