※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1209612346.A.C79.html
推 p23j8a4b9z:你可以找人補 15kg操個6下 很容易就進步了 05/01 11:32
推 hertzianwave:我也覺得要找人幫忙一下....還有原PO真的很瘦 05/01 11:36
推 ffftttyyy:簡單一句話,循序漸進~一開始就大重量根本是找死的行為 05/01 11:37
→ ffftttyyy:至於你的10公斤還是15公斤,就都做阿,你不會只做一個重量 05/01 11:38
→ ffftttyyy:隨組數慢慢加,沒人補的話,最重那組做一兩下也好 05/01 11:40
→ ffftttyyy:不要最後沒力推上去被壓到就好 05/01 11:41
推 iloveGoogle:這種重量的推舉......你還是在家先伏地挺身練一練吧 05/01 11:48
→ iloveGoogle:這根本就不是大磅數好嗎... 搞笑喔 05/01 11:49
→ iloveGoogle:我是說以推舉來說的話 05/01 11:50
推 kkcity59:握推單邊掛15KG對初學者，又是這麼瘦的人已經算大重量吧 05/01 11:57
→ kkcity59:一般桿20kg加上去已經50kg，有點接近原po體重啦 05/01 11:58
推 hertzianwave:不過都幾個月了 還算初學嗎?? 05/01 12:00
推 hochopin:ilove大,誰沒有一開始?你推多重?幹麻沒事亂嗆人,你懂尊重 05/01 12:00
推 oxymoron:不用一下子跳五公斤吧? 用一下十二點五試試 05/01 12:01
推 p23j8a4b9z:他可能以為總共10kg還15吧 05/01 12:01
→ hochopin:嗎?要是每個人都像你這樣狂妄凶狠,那新手都不敢發問了! 05/01 12:01
推 ffftttyyy:如果不是他標題少打一個"加"大磅數訓練的話 05/01 12:03
→ iloveGoogle:"狂妄凶狠"？ 你要不要去看個醫生啊，都你在講 05/01 12:03
→ ffftttyyy:我當時看到內文也覺得蠻好笑的..內文看不出是單邊15KG 05/01 12:04
→ ffftttyyy:還是雙邊各15KG 05/01 12:05
推 clemens22:原PO該不會只有練胸吧?10RM也是練肌肥大,問題可能再吃跟 05/01 12:05
→ clemens22:休息上面 05/01 12:07
推 hochopin:我沒說錯阿,你就是一副不屑輕視別人的樣子,還說搞笑喔? 05/01 12:11
→ hochopin:只是原PO是新手,才一開始而已,給他鼓勵不適用刺激的吧!! 05/01 12:12
→ hochopin:如果照你這樣說法,那在趙健雄眼裡我們不是都在搞笑?? 05/01 12:13
→ hochopin:無意引戰,希望練健身的人還是謙虛尊重一點而已.不好意思 05/01 12:14
→ oxymoron:也許小拓 也可以試一下金字塔的練法 ... 05/01 12:16
→ iloveGoogle:hochopin你要那麼敏感小心眼的話，別人很難跟你相處 05/01 12:17
推 TSFM:原po不用理iloveGoogle，人家天生神力 05/01 12:18
→ ffftttyyy:我想iloveGoogle只是講話比較直吧,也沒什麼惡意 05/01 12:19
→ iloveGoogle:調侃一下你當在辱罵，開個玩笑你當在玩弄 05/01 12:19
→ iloveGoogle:我很怕你真的被幹譙時會不會崩潰？ 05/01 12:20
→ ffftttyyy:另外初學者我也蠻推薦金字塔練法,理論簡單易上手 05/01 12:20
推 oxymoron:http://0rz.tw/5543R 健美的三階段 練法 05/01 12:20
→ iloveGoogle:你這種人還是乖乖待在家不要出門才能保平安 05/01 12:21
→ iloveGoogle:哪天你真的遇到所謂"狂妄凶狠"的人，再回來看看這篇 05/01 12:22
→ iloveGoogle:你再來想想我是不是有你說的那麼"狂妄凶狠" 05/01 12:22
推 TSFM:請問iloveGoogle，我67公斤，推多少才不會被說搞笑呢 05/01 12:23
推 oxymoron:http://0rz.tw/7a40a 金字塔 倒金字塔 和固定重量 05/01 12:24
推 oxymoron:而這也許不算撞牆期..繼續練下去 有耐性 就會進步了 05/01 12:27
推 bookticket:ilovegoogle夠了喔 你這樣的口氣 回家洗洗你的嘴吧 05/01 12:27
推 JDDrew:其實..發文的人最怕被推文調侃或取笑了..不過這是PTT常態 05/01 12:27
→ bookticket:有眼睛的人都看得出 是你先出言不遜的 05/01 12:28
→ iloveGoogle:哈，鄉民終究是鄉民，只有在網路上嗆聲功力一流 05/01 12:28
→ JDDrew:不過...我也想問我70公斤要推多少才算不搞笑呢.. 05/01 12:28
→ oxymoron:只不過口水也是沒必要 來點有建設性的吧? 05/01 12:28
→ iloveGoogle:別人稍微調侃一下就覺得自己深受侮辱覺得被罵很慘 05/01 12:29
→ iloveGoogle:我只能說網路上有病的人還真多 05/01 12:29
→ bookticket:在這個版上 沒人有必要給你調侃 搞清楚你算哪根蔥? 05/01 12:29
→ iloveGoogle:你嗆別人嗆很大，別人開你玩笑都不行～～ 呵，好威喔 05/01 12:30
→ JDDrew:基本上我覺得握推一邊能掛15公斤以上作8下的都算有練過了 05/01 12:29
→ bookticket:還是又來一個裝熟魔人 你當你是黑人陳建X嗎 05/01 12:30
→ JDDrew:變成口水推文了 05/01 12:31
→ iloveGoogle:那你們現在推文講我的不是不就是跟我裝熟了？白痴邏輯 05/01 12:31
→ bookticket:在這篇文章先嗆原坡的可是你 跳針別跳那麼大 還是你是 05/01 12:31
→ iloveGoogle:懶得理你們幾個有病的人，正常人還是比較多 05/01 12:32
→ bookticket:從政黑板出來的吱吱? 05/01 12:32
→ JDDrew:ILOVE大有點越講越超過了喔...罵人的字眼最好別出現 05/01 12:32
→ bookticket:高中有畢業嗎? 邏輯那麼弱 還要出來跟人打嘴砲? 05/01 12:32
推 TSFM:重量本來就因人而異，自己觀念有問題還說人家有病 05/01 12:32
推 kkcity59:原po說10/15kg常理來想就是單邊掛10/15kg吧 05/01 12:32
→ kkcity59:有在上健身房也會知道光是桿重都不止10/15kg啊 05/01 12:33
推 hochopin:牠口中的其他正常人:你才是有病的人吧(指)~~~是這樣嗎?哈 05/01 12:35
推 ffftttyyy:推舉有啞鈴跟槓鈴阿~我當時初初看到也以為是總重10~15 05/01 12:37
推 ebin: iloveGoogle 你在搞笑噢! 推文口水戰 ("搞笑噢"這句還你) 05/01 12:46
→ ebin:你還是多在別的版練練戰文吧! 搞笑噢! (你覺得口氣如何) 05/01 12:47
推 andy76222:那位i大可以讓大家看看你練到多天生神力嗎? 05/01 12:47
→ ebin:我是單以推文戰文來說 (模仿你7、8、9樓一開始的推文口氣) 05/01 12:48
推 chiangkengli:我想伸ILOVEGOOGLE的身材圖~~~~~~~~~~ 05/01 13:07
推 brianw:I開頭的講話真嗆，你被別人欺負了不要轉而去調侃別人 05/01 13:14
→ brianw:基本上白木永遠都以為別人是白木，看看推文很明顯 05/01 13:16
→ brianw:人家問個問題是不行喔，我們都有病就對了 05/01 13:16
→ brianw:知道你或許沒惡意，但別人剛起步不用這樣講話吧，都有開始 05/01 13:17
推 nkmax24:好熱鬧哦 05/01 13:25
推 ebin:http://0rz.tw/e042I 你怎麼還沒砍帳號 (用你的最愛搜尋的) 05/01 13:25
推 kee32:"人無信就是畜生" 好熟的台詞喔...... 05/01 14:00
推 limyeeshin:怎麼自己推多重都不敢講? 你推多重講一下讓大家參考阿 05/01 14:05
推 eliczone:這種人就是欠電 05/01 14:47
推 xiaoyao:科科...怎麼不砍帳號?! 05/01 14:47
→ coerp:謝謝 大家的建議 發文時我會多注意的 05/01 14:56
→ coerp:我想每個人都有專攻的地方 都在學習 希望大家健身愉快 05/01 15:04
推 morelife:樓上沒錯阿 唉老虎孤狗就ignore掉吧 05/01 15:43
推 shikioni:揪境~~要推到多少才不算是在搞笑呢? 05/01 16:47
推 jds80270:iloveGoogle:到時候IMDb如果能超過6分我就砍帳號 05/01 17:59
推 abcdDBG:要嗆別人先把自己的猛照po出來吧~~ 05/01 18:25
→ abcdDBG:臥推中間那根槓鈴都是20KG~~哪來10、15KG~~誤會啥? 05/01 18:27
推 cloudsea: iloveGoogle在movie版說要砍帳號,砍了沒啊嘴砲王 05/01 19:39
推 kkcity59:Google真的好威...以後網路上也都要小心一點，哈哈 05/01 21:21
→ galoopboy:唉呦，他幼稚園沒畢業，大家還是幫原po回答就好啦 05/01 21:24
推 trevor0910:不是要砍帳號？嘴炮一流 05/01 21:30
推 kolling:"人無信就是畜生" 這句話與iloveGoogle共勉之 05/01 21:34
推 spony0216:大王砍,大王砍. ..謎:鄉民真威,眼線好多 05/01 23:28
推 Homus2:推～人無信就是畜生～快砍啊～ 05/01 23:39
→ JDDrew:iloveGoogle要去肆虐別的版了~~~或許別的可以發現他的蹤跡 05/02 00:38
推 weininger:ilovegoogle,可悲. 05/02 11:19
推 swimkong:話說小弟初次到貴版發問時 也被ilovegoogle調侃過 05/03 16:48
→ swimkong:也希望大家多體諒新手 多鼓勵運動 所以口氣好點會更好 05/03 16:50
推 l1l1l1l1:google在狂妄個鳥啊? 05/04 12:10
→ nick911:google哥哥怎麼不見了呢? 05/04 20:50
→ speoeplex:google猛男咧? 砍掉崇練了嗎? 05/08 10:03
推 devin0329:iloveGooble嘴巴怎麼這麼臭？好可憐唷~ 02/22 20:18