[問題] 左右嚴重失衡

看板 FITNESS
作者 brother88888 (抽筋)
時間 2019-11-14 18:52:11
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小弟174cm 65kg 前幾天去萵苣參觀測了INBODY 如圖 https://i.imgur.com/psqehoi.jpg
左手右手有非常大的差異= =+ 以前是稍微看得出來右手比較粗但也不以為意 測出來看到數字才發現真的有點誇張了 有人有什麼推薦的訓練方式可以改善這種狀況嗎? 平常會做一點徒手也有一些簡單的自由槓跟啞鈴 放假的時後會去健身房做一些機械式的器材 感謝各位大大 --
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iamoldtwo: 交女友……沒事 11/14 19:20

ap926044: 通常都會有拉 以後做單邊訓練時 從弱邊練 配合弱邊 11/14 20:45

sweetduck: 生活中多用左手 試一些單邊訓練從左邊做 11/15 00:29

kaori700701: 被一樓看穿 11/15 08:22

knifechen: 看來是單身多年的朋友…XD 11/15 13:07

yy810516: 換隻手打 11/15 17:56

openbite: 練左右互搏 一開始左手會一直輸但久了就會慢慢看出成果 11/15 19:32

openbite: 唷 11/15 19:32

kirorolove: 交男朋友.......沒事 11/15 21:32

p09171989: 我自己也有一樣問題欸 後來問了wg的教練 也是叫我多增 11/15 23:31

p09171989: 加些分腿分手的訓練 然後我就跟我女朋友分手了XD 11/15 23:31

mwn1016: 樓上是先劈腿再分手嗎? 11/18 02:09

Helawy: 該換隻手了... 11/18 17:46

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