Fw: [新聞] 王力宏有14塊腹肌！公開「體脂10健身菜

作者: vitaminb12 (清寒~) 看板: Gossiping 標題: [新聞] 王力宏有14塊腹肌！公開「體脂10健身菜 時間: Thu Jul 4 19:23:16 2019 王力宏有14塊腹肌！公開「體脂10健身菜單」 Yahoo奇摩名人娛樂（娛樂記者 許瑞麟） 天王王力宏近來登上《時尚健康Men’s Health》雜誌封面，展露精實腹肌，讓網友看了 口水直流，保養得宜的他也大方分享如何保持體態。 照片中，王力宏擁有精壯手臂，明顯的胸肌、腹肌和人魚線，微微露出內褲頭，性感指數 破表，戴著拳擊手套的他更添男人味。 其實在6月《龍的傳人2060》台北站的慶功宴上，王力宏便透露體脂肪從年初的11下降到 10，這期間只吃雞胸肉和花椰菜，幾乎天天健身，「我健身的節奏是早上做重訓1小時、 晚上做有氧1小時，第一天練胸和三頭肌，第二天就會是背和二頭肌，第三天改練腿和肩 膀，第四天休息，讓肌肉恢復。」他持之以恆，找回6塊腹肌，「周圍多了好幾塊，總共 變成14塊了！」 王力宏認為，「肌肉不用大塊，但是線條要明顯要好看。」年輕時打橄欖球，為了強壯便 透過大吃增重，但踏入歌壇後剛好相反，得透過保持好身型和體力，在長達3小時的演唱 會上又唱又跳。近幾年他更接觸太極，發現太極和唱歌很像，「你必須很自如，有時候要 很柔順、有時卻要很有力道，這都和你的氣和經絡有關。」 「而且一個真正好的聲音，自由自在的聲音，就跟太極高手一樣，所有的動作都是最有效 率的，是最舒服的！」現在王力宏每次開唱前，都會做太極暖身，讓自己身體的悟性提高 ，以至於開唱時每一個步伐、身體每一個警戒都能了然於心，「歌手如同運動員，必須避 免身體受傷，因為隔天還要演出。」 https://reurl.cc/DrqaQ 心得: 14塊腹肌是什麼鬼啦? 怎麼和我想像中的王力宏不一樣 --
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→ chocoball: 14塊炸雞180.217.196.195 07/04 19:23

→ theeht: 玉木宏? 220.142.24.21 07/04 19:24

推 ss18963: 讚 101.14.194.121 07/04 19:24

推 michellehot: 老了 114.137.2.69 07/04 19:24

推 crimson11: 能成功自我管理真的是了不起 1.200.206.74 07/04 19:25

→ higameboy: 台灣美國雙重國籍 然後自稱中國人114.137.158.100 07/04 19:25

推 POWERSERIES: 他也出道好久了... 36.239.149.144 07/04 19:25

→ flavorBZ: 龍的傳人 180.217.214.4 07/04 19:25

推 Atwo: 還蠻厲害的 111.255.36.147 07/04 19:25

推 deep5566: 好猛 不過沒修圖嗎?哪線條也太完美了 42.74.199.145 07/04 19:25

→ crimson11: 意志力要很強大才能如此 1.200.206.74 07/04 19:26

推 jajoy: 甲 101.14.213.45 07/04 19:26

→ Atwo: 體脂只有10 驚人 111.255.36.147 07/04 19:26

推 devil007: 上胸好像相對薄 59.115.51.140 07/04 19:26

推 ams9: 這身材真好 118.168.155.93 07/04 19:26

推 conanhide: 館長 42.74.89.19 07/04 19:26

→ takechance: 屌打肥宅 114.43.222.230 07/04 19:27

推 loveyourself: 圖肯定修過啦 101.10.68.241 07/04 19:28

噓 p72910: 放屁咧，這只能騙騙不懂暗黑的北七鄉民而 111.241.21.91 07/04 19:31

→ p72910: 已 111.241.21.91 07/04 19:31

推 widec: 有錢人可以找教練貼身練 36.232.16.26 07/04 19:31

推 heci1941: http://i.imgur.com/g8ozFGI.jpg223.137.154.178 07/04 19:33

推 jetaime851: 中年人沒凸肚就很健康了 111.83.97.24 07/04 19:34

推 irosehead: 胸要再多加油 110.26.164.25 07/04 19:35

推 aneshsiao: 嚴董好朋友是真的嗎？ 223.139.42.101 07/04 19:35

推 puppetired: 首先~~凸肚超顯老~~即便是娃娃臉~~~~~113.196.150.159 07/04 19:36

推 flymyfinger: 好看111.248.196.251 07/04 19:36

→ mi99911: 鄉間和太極 101.13.140.75 07/04 19:36

→ kixer2005: 練得不錯106.105.204.131 07/04 19:37

推 FUBAR: 吃素還練成這樣 很強123.192.153.194 07/04 19:40

推 darkshona: 酸民到他這年紀，還能自律的我看是沒 27.246.67.48 07/04 19:40

→ darkshona: 有辦法，可憐 27.246.67.48 07/04 19:40

推 turbomons: 好久沒消息了 最近有什麼活動嗎 1.163.96.250 07/04 19:41

噓 mudee: 龍在聖經裡是邪惡墮落的象徵 36.232.12.233 07/04 19:43

→ mudee: 中國人自詡為龍的傳人 真的貼切 呵呵 36.232.12.233 07/04 19:43

→ EggAcme: 我還以為往下長14塊 ... 36.235.138.69 07/04 19:44

推 tensinya: 很強啊，一堆怕練太壯的鍵盤肥宅不意外223.137.137.230 07/04 19:46

推 vvvi: 這頭的大小，沒修過嗎？ 比例好怪 113.196.154.3 07/04 19:47

推 yameide: 上次看說肌訓跟有氧最好隔一天做 110.50.155.219 07/04 19:49

推 yyyyyyyv: 14塊腹肌我以為是搞笑漫畫日和那個..223.140.179.221 07/04 19:56

噓 SupCat: 87 220.129.31.42 07/04 19:59

→ aixiiae2005: 是老了一點，不過也練的太好了吧 180.176.149.51 07/04 20:02

→ surrender: 練得很好看 線條明顯 223.141.73.153 07/04 20:03

噓 sweety655633: 腹肌最好是這樣數= = 42.76.147.113 07/04 20:08

推 willion003: 這力宏太壯有點不習慣 114.39.4.65 07/04 20:18

推 x04gamex: 力宏可能搬太多 不知不覺就變壯了 180.217.234.9 07/04 20:21

推 edman008ptt: 又練肌肉又練有氧就是太瘦啊180.217.166.219 07/04 20:23

噓 huabandd: 記者腦袋有14個洞 101.136.33.118 07/04 20:23

推 chram: 我記得他不是吃素嗎 雞胸肉是什麼鬼 49.218.4.66 07/04 20:34

推 j23962004: 力宏都四十幾了，真的很猛！223.141.194.110 07/04 20:34

推 dwindle: 甲甲都很注重身材 114.136.23.243 07/04 20:35

推 unittest: 認真運動 推220.136.213.124 07/04 20:35

噓 BlueBird5566: 周杰倫做什麼他就做什麼，連健身都223.140.219.114 07/04 20:42

→ BlueBird5566: 要跟223.140.219.114 07/04 20:42

推 AboveTheRim: 長得越來越像馬英九了 改天選總統吧 27.147.33.51 07/04 20:59

推 cheetahspeed: 甲不意外 117.19.196.184 07/04 21:03

推 ohlong: 看鼻子就知道有30cm 42.77.176.26 07/04 21:04

推 Puribaw: 靠 誰說馬英九的 害我回不去了 101.8.197.36 07/04 21:39

推 domon0525: 其實練得還不錯啊,蠻結實的 114.35.232.140 07/04 21:52

推 bluerinoa: 練的不錯RRRR 223.138.71.37 07/04 22:35

推 scott20144: 猛114.136.162.194 07/05 02:18

→ zaxs12333: 說真的 這麼有錢 還願意搞這些 不簡單了 07/10 11:11

推 seuil: 要維持這體脂 飲食必須極端控制 除非靠外表吃飯否則沒必要 07/10 11:14

→ seuil: 況且控制成這樣未必比較健康 07/10 11:14

推 dawnnn317: 英九害我回不去+1 07/10 11:31

推 isud40401: 當封面照的就看看就好 07/10 11:47

推 Epimenides: 是不是有修圖(?) 07/10 12:08

推 sleepyrat: https://youtu.be/2plMpZBWKHk 07/10 12:11

→ alice78226: 臉好凹 07/10 22:06

推 halulu: 有錢才有辦法搞這些 沒錢忙著賺錢挑便宜食物吃 練有時候是 07/10 22:47

→ halulu: 奢求 07/10 22:48

推 iamvm0: 很厲害耶! 點進去看照片有點嚇到 很完美 07/11 14:24

推 hass231470: 強 不過他不是吃素嗎？ 破戒？ 07/11 17:04

推 satan317: 只吃雞胸花椰菜吃到基代好燒錢 07/11 21:02

推 halulu: 雞胸、花椰菜算便宜了 王力宏的財力 吃菲力、鮭魚都沒問題 07/12 06:04

→ hass231470: 王力宏令人敬佩的是以他財力和人生階段也不需要這樣 07/12 09:24

→ hass231470: 我覺得他已經把自己當一個典範再過人生 偶像真辛苦 07/12 09:24

推 viviD: 好帥！！！ 07/15 19:03

推 bighead0213: 這個年紀跟收入還能有強大的意志力，真的強 07/16 23:27