[問題] 肌肉有點酸也可以繼續健身對吧?

如提 昨天做了一些街頭健身 現在肩膀只有一點點酸 腳和腹肌也有點酸 請問這樣子一樣也可以健身對吧? 大家都說我那個不叫健身叫做做有氧運動 我484要增加我做的組數 做到做不起來為止嗎? 有點怕會腿軟走不回家也 https://www.youtube.com/watch?v=sxCeGmVWNw0 今天照他這樣做可以嗎? 175cm 67kg 20%fat --
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→ kofbrian: 兩版都發哪招 02/19 18:42

→ kaisite2017: 那版沒有有用的意見 02/19 18:45

→ v2266514: 你只能接受 是 or 否 二選一對嗎？ 02/19 19:51

→ kaisite2017: 84 02/19 20:06

→ nino888: 看你自己 02/20 20:39

噓 victor0322: 84 02/21 20:20