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推 Hirajima: 呃...都只希望在狀態好的時候上課，這樣不就有可能常常 06/17 07:08
→ Hirajima: 當天才取消？雖然取消是你的權利，但如果太常取消也是會 06/17 07:08
→ Hirajima: 給人造成困擾的吧？人的身體狀況每天都有差異，只要不是 06/17 07:08
→ Hirajima: 很嚴重的像發燒中暑重感冒，嚴重熬夜與明顯超級疲累)我 06/17 07:08
→ Hirajima: 覺得上課都沒有什麼問題，也可以學習當身體特別僵硬或當 06/17 07:08
→ Hirajima: 天肌力控制度較差時該怎麼訓練，總不能如果一個月只有五 06/17 07:08
→ Hirajima: 天狀況很好，就只練這五天吧？ 06/17 07:08
推 Hirajima: 當然如果事先就覺得身體狀況很糟，當然是請假休息，如果 06/17 07:20
→ Hirajima: 是事前感覺不出來，練下去發現今天特別僵硬啥的，其實就 06/17 07:20
→ Hirajima: 是講一聲，然後可以嘗試練習怎麼調整這個狀態。教練課不 06/17 07:20
→ Hirajima: 是在一小時內做越多越好的... 06/17 07:21
推 mabo750166: 通常前一晚會睡足 上課當天補午覺跟吃飽 身體狀況不可 06/17 07:55
→ mabo750166: 控 至少把能做好的做到位 06/17 07:55
→ MonyemLi: 個人上教練課的目的不是練的多 06/17 08:31
推 lotteries77: 個人認為上課前不要吃東西、要睡飽、喝杯黑咖啡，那 06/17 10:59
→ lotteries77: 天的狀態就會很好～ 06/17 10:59
推 dogsister: 我倒是要先吃點東西 然後要睡飽 06/17 11:19
推 dogsister: 睡午覺有幫助+1 06/17 11:42
推 livability: 可以試試一週上一堂課就好。 06/17 12:06
推 ozima: 我一開始也是周間晚上上課，難免會受上班狀況影響（有時特 06/17 13:07
→ ozima: 別疲累），現在改到周末上課，狀況好很多，也比較能吸收 06/17 13:08
→ ozima: 我記動作或適應動作模式都比較慢，所以上課充分吸收就變得 06/17 13:10
→ ozima: 很重要。訓練量的部分就用自主練習補。 06/17 13:10
→ hohogg77: 了解，應該會朝以上各位推文的方法盡量去調狀態~ 06/17 13:28
→ hohogg77: 這批上完應該就會調整成一週一次週末上了吧，原本也這打 06/17 13:29
→ hohogg77: 算~ 06/17 13:29
→ MonyemLi: 教練課幾乎都6點,5點吃大香蕉(or御飯糰)+無糖高纖豆漿. 06/18 08:08