Re: [討論]請問如何戒掉飲料?

: 小弟喝飲料已經快10年了 : 每天都喝泰山的檸檬紅茶(平均一天喝1000cc) 我是每天都要吃或喝有糖的。 就是50嵐、歇腳亭等的飲料， 特愛珍奶。 不喝飲料，有糖癮就會去買巧克力糖來吃。 : 但小弟家族有糖尿病的病史 : 我是糖尿病的高危險群 : 加上現在105公斤 : BMI 29.多 我原本175公分，74公斤，去年。 現在是66公斤。 : 因此 現在想要減肥 : 當然減肥就是要運動不要喝含糖飲料 : 但是無奈我已經養成喝飲料成癮 : 因此我想逐漸減掉這個習慣 : 我想請教 : 如果我先改喝代糖飲料可以嗎(低卡美粒果) : 或著喝泰山的鮮果純水(600CC一瓶小於100大卡) : 因為我現在習慣喝有"甜味的水" : 所以只好先喝低卡飲料 : 最後再改成喝純水 : 想請教板上大大們對於我的作法有何評價 : 還是有更好的建議(不要告訴我多運動,因為我也知道= =) : 謝謝板上的大大們 : 我真的想改掉喝飲料的習慣,我想瘦下來QQ 我提供一招叫正妹減肥法， 找幾個正妹常出現的地區如西門町、或麥當勞之類的店， 然後少喝飲料，變瘦幾公斤後，就把自已打扮的帥氣地到有妹的地方晃晃， 讓正妹們看看你的成果。 此外， 我減肥的方式沒有什麼特別的。 我沒在運動的，頂多就是上下班走走路， 重點是少吃。 我一天有時只吃一餐而已。都是菜和肉為主，澱粉很少吃。 若去速食店吃個套餐，隔天就真得只吃青菜和一點點飯而已。 另外，不去吃吃到飽餐廳，反正胃口不大，都是花錢讓別人吃，一 點都不划算。 結論： 重點是這在心理上是一種獎勵的方法，對我十分的有用。 自從變瘦以後，我的異性緣就變好了。 為了更吸引女生，少喝飲料真得不算什麼。 每次走到超商門口，就想想有正妹會看哦， 就看了一眼馬上走開。 -- ◆ From: 220.137.169.88
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推 halulu:你還想健康嗎 10/25 23:46

→ xjp:你好可年，連飯都沒辦法好好吃... 10/26 00:07

→ keeptrying:總覺得FITNESS有噓文的話隔天應該會XX 10/26 00:18

→ tt3:我一天有時只吃一餐而已。都是菜和肉為主，澱粉很少吃。<=啥? 10/26 00:40

推 cat1224:你是想自殺吧? 10/26 00:57

推 amare:請問閣下體脂率多少啊?? 10/26 01:10

推 javabird:體重不重不代表血糖是正常的.年輕時代謝率高或許還能這樣 10/26 02:29

→ javabird:吃,但年紀大了若仍改不掉飲食習慣,馬上會反應在身體狀況 10/26 02:30

→ javabird:上的. 10/26 02:30

→ zzxxzz:沒有2 10/26 03:54

→ aboa:少吃營養的東西 多吃糖 還真的是好健康... 10/26 04:45

→ wusalt:什麼叫特愛珍奶又不喝飲料，節食節到腦子壞掉了?? 10/26 07:59

→ glitterbaby:不用理他，他寄私信說我的標準體重應該是45，明顯討噓 10/26 08:17

推 whitestripe:我發現運動相關類版 真的常會有寄信騷擾女版友 10/26 09:17

→ whitestripe:的人....... 10/26 09:17

推 whitestripe:看了一下原文 根本跟主題沒關係xddddddd 10/26 09:25

→ whitestripe:主題根本是"我超帥的好嗎" 不吃飯沒關係 10/26 09:26

→ whitestripe:一我朋友在7-11打工的經驗 你趕快去把偷看你的店員 10/26 09:27

→ whitestripe:到手之後會有很多快過期的御飯糰跟牛肉飯可以吃 10/26 09:28

→ daycat:.....................................仙童,欲習辟穀神功? 10/26 10:17

推 TIEW:為什麼騷擾女版友會騷擾到板條去..難道? 讓我們繼續看下去 10/26 10:25

→ TIEW:好啦= = 我知道你被盜帳號= = 不用解釋，我鬧著玩 10/26 10:25

推 bandoll:可以看看這位帥哥的尊容跟吸引女生的身材嗎？ 10/26 10:32

推 cloud7556:這甚麼鬼啊XD 10/26 10:38

推 whitestripe:不是啦 是隔壁的fb社團有女版友剛好討論到這些事 10/26 11:30

→ whitestripe:詳細內容就不多說了 畢竟他們也都有看這個版 10/26 11:31

→ whitestripe:想講他們應該自己會講xd 10/26 11:31

→ whitestripe:只是有些平常義正詞嚴的人還真的看不出來私底下金變態 10/26 11:32

→ whitestripe:還去查人的成績xdddd 10/26 11:32

→ masterenfant:板條講的好恐怖，還好我恐龍列～沒人會理我 10/26 17:18

→ whitestripe:樓上那應該是因為你都推文 發文的話你應該也會中鏢喔 10/26 17:26

→ masterenfant:沒辦法阿，連發文的時間都沒有只能推推 10/26 17:35

推 TIEW:還好我是男的沒人騷擾@@ 10/26 21:53