[母乳] 擠奶媽如何追奶

我知道最好追奶的利器就是抓寶寶來吸，可是我家女兒就是不吸我的奶頭啊啊啊啊 崩╰(〒皿〒)╯潰 目前寶寶1m14d，出月中後本來奶量都還維持每次擠奶120-150ml，晚上睡覺不擠奶早上那 次可以衝到170ml，一天擠五次（早餐、午餐、下午茶、晚餐、睡前），一次20分鐘。 上週開始準備回歸正常上班生活後改成一天擠奶四次省略掉下午茶那次擠奶。 結果忽然月經疑似來了，上週五又因為工作太忙喝水量不夠，回家後大塞奶+小白點，好 不容易按摩開硬塊、小白點也消失後，奶量大退，每次擠都70、80，最多只有120ml。 是否有擠奶媽媽能分享追奶經驗呢？ 是擠奶時間延長，讓胸部以為需求增加？ 或是要回覆一天擠五次呢…？ --
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推 ysccchen : 要回覆一天擠五次 才能追奶 湯水多喝是一定要 卵磷 09/21 11:22

→ ysccchen : 脂要吃 09/21 11:22

→ kkklove425 : 嗯嗯，卵磷脂每天都有吃！09/21 11:29

推 yujulee : 只能多擠 09/21 11:32

推 fifififinna : 多喝湯水，黑豆茶、國寶茶都有幫助09/21 11:48

推 khcpopo : 請問國寶茶是哪一種？ 09/21 11:57

推 gaun : 我喝熱鮮奶茶有感 09/21 12:21

→ yuhnmomo : 發奶有三寶，多喝水、多睡覺、心情好，其他就看天09/21 12:24

→ yuhnmomo : 生的09/21 12:24

推 sboll2003 : 我喝黑豆水會發奶09/21 12:27

推 sinomin : 我早上跟睡前親餵，加擠奶共5次…回職場一個月還是09/21 12:41

→ sinomin : 小降09/21 12:41

推 poohbear : 增加擠奶次數09/21 14:09

推 carolyn89 : 護理師是建議我追奶的時候一兩個小時就擠一次，這09/21 14:38

→ carolyn89 : 樣奶量比較衝的上來09/21 14:38

→ yolanna : 魚湯 09/22 11:31