[寶寶] 白天小睡的睡前儀式

寶寶3M，目前晚上是用love to dream包巾可以自行入睡 但白天的小睡一直卡關 想睡覺的時候就爆哭 非常難哄睡 親餵寶也不太吃奶嘴 所以想建立白天的睡前儀式 不打算用love to dream(長睡眠專用) 也沒有其他包巾因為寶寶討厭手被綁起來 這樣睡前儀式應該怎麼做才好? 目前想到的是換尿布-直抱五分鐘-放床上，這樣寶寶會知道要睡嗎? 有嘗試放音樂但他聽到音樂感覺會變high... 另外，白天小睡有需要關燈嗎? 房間是有自然光但還蠻暗的 之前去上母乳支持團體老師說白天要開燈讓小孩知道白天晚上的區別 但是又聽到一個說法是白天睡覺開燈會刺激寶寶讓寶寶不好睡著 希望版上媽媽們能分享一下白天的睡眠儀式給我參考 謝謝 -- 因為我小孩白天就是很想睡就會很歡， 用哄的有時候也沒甚麼用還是大哭 如果不讓他睡覺就會一直過累得大哭 所以才想說是否增加睡眠儀式能夠讓他比較容易練習自行入睡 請問是唱完歌就離開他視線範圍嗎? 還是會在旁邊陪啊 我後來自己躺也覺得好像日光燈太刺眼了
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推 verphy : 才三個月...寶寶三個月時我沒有特別去調白天小睡 07/16 12:08

→ verphy : 大一點會翻身運動量較大時 觀察一下寶寶小睡的區間 07/16 12:08

→ verphy : 後 07/16 12:08

→ verphy : 再開始慢慢調整， 07/16 12:09

推 siser : 我們家白天沒什麼儀式，燈開電視開，她不會翻，想 07/16 12:10

→ siser : 睡自己就睡著了 07/16 12:10

→ shago : 會想固定是因為他白天睡太少了 07/16 12:20

→ shago : 有時只睡15分鐘就醒，好一點就40分，很少睡超過一小 07/16 12:21

→ shago : 整天睡眠時間可能只有10-12，很擔心睡不夠啊 07/16 12:22

→ shago : 加上最近很難哄，都狂哭... 07/16 12:24

→ members28 : 白天小睡不要暗暗的，不然容易日夜不分導致日夜顛 07/16 12:26

→ members28 : 倒 07/16 12:26

推 pugirl : 我白天也是給他穿love to dream ，晚上一樣能長睡眠 07/16 12:30

推 ritachang708: 我們是換尿布 喝奶 拍嗝後抱5分鐘 放床上 他通常會 07/16 12:51

→ ritachang708: 自己玩 有時候無聊了就哭哭 覺得他想睡時就播小海 07/16 12:51

→ ritachang708: 馬讓他聽 他自己翻翻生氣完想睡就會睡 除非哭到我 07/16 12:51

→ ritachang708: 覺得有點過頭了我才會抱他一下 安靜差不多了就放下 07/16 12:51

→ ritachang708: 想睡就睡 不睡就算了~燈不會特地關暗喔 07/16 12:51

推 tlnncya43 : 我也有查到白天太亮會刺激睡不好耶 所以後來都放房 07/16 13:02

→ tlnncya43 : 間關燈 兒子前陣子都狠穩定晚上還是睡很好 所以覺得 07/16 13:02

→ tlnncya43 : 日夜作息應該不差睡覺的燈源 然後兒子白天亮跟暗 07/16 13:02

→ tlnncya43 : 都睡的差 30分魔咒XD 07/16 13:02

推 AHepburn : 我的寶寶還是有關燈，穿love to dream. 沒影響到長 07/16 13:43

→ AHepburn : 睡眠。 07/16 13:43

推 wonooh : 我家現在3個月也會白天卡卡，我覺得是長大了 ，正在 07/16 13:57

→ wonooh : 長度轉換！ 07/16 13:57

推 canifly : 白天我都隨便她耶，玩累了就會自己睡著，抱著哄哄也 07/16 15:13

→ canifly : ok，只有晚上長睡眠才有睡前儀式 07/16 15:13

推 inonat : 白天小睡關燈也是睡眠儀式的一環 07/16 15:27

→ inonat : 有些小孩就是要燈暗 07/16 15:27

→ inonat : 但餵奶清醒時間要開燈 07/16 15:27

→ freda1 : 跟can一樣，白天沒有睡眠儀式，晚上才有 07/16 15:47

→ freda1 : 晚上可以自行入睡跟睡過夜 07/16 15:48

推 judy79702 : 我下午會特別關燈或窗簾～早上就隨緣了～ 07/16 17:11

推 dearlayla310: 我都固定唱一首歌，他聽到那首歌就知道要睡了 07/16 23:24

推 cartoongirl : 不要有刺眼的日光燈 自己仰試試看太亮也不好睡 關 07/16 23:50

→ cartoongirl : 燈窗戶有亮光進來就可以 不要放在全暗的室內 07/16 23:50

→ cartoongirl : 我是播睡覺聽的音樂跟寶寶說要睡囉就放下去 07/16 23:51

推 aidu : 我們家的也是三個月，之前沒用包巾白天都睡不久， 07/17 00:37

→ aidu : 後來小睡也用love to dream，白天晚上都越睡越好。 07/17 00:37

推 prettiean : 寶寶3個多月，白天小睡不關燈。全天用love to dream 07/17 11:42

→ prettiean : ，不影響長睡眠呦。 07/17 11:42

→ Tayako : 白天沒有儀式 吃完奶玩一下 塞個嘴嘴就睡了 07/17 12:25

→ Tayako : 沒包巾 白天都會把窗簾都打開 讓空間有自然光 07/17 12:26

→ Tayako : 完全不影響睡眠 07/17 12:27

→ shago : 羨慕會自己滾滾睡的，我兒好難哄 07/27 13:37