Re: [閒聊] 中年大叔如何增強自己的性能力

看板 sex
作者 alainde (平安喜樂)
時間 2024-06-07 17:08:44
留言 21則留言 (8推 0噓 13→)

好吧,認真回你一下 首先,改掉喝甜的,叫你馬上不喝那不可能 就從半糖 微糖,一步一步減少 早睡覺,晚上10:00就要睡覺 運動,從走路散步開始,再增加到練點重訓 然後,飲食吃什麼蛋白質你就自己查 加上,少吹冷氣 你要吃個薑黃粉也可以,大致先做到這些 --
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.232.178.101 (臺灣)
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Badu: 這個讚!不過原發問題者是很難做到的...台灣的男人都剩一下 06/07 17:13

Badu: 一張嘴!且又管不了自己的嘴...唉... 06/07 17:13

sorkayi: 多運動 多吃海鮮 少熬夜 06/07 17:42

L6963238: 超難… 06/07 17:43

L6963238: 我超愛甜又愛熬夜,運動只剩走路,一熱就想吹冷氣 06/07 17:43

david6119: 我平常就不喝飲料也不吹冷氣,但體力還是蠻差的 06/07 18:06

hegemon: 現在夏天這種溫度不吹冷氣? 06/07 18:25

newking761: 有錢性能力就提升了,3公分你老婆也吹成30公分,3 06/07 18:26

newking761: 分鐘,她也會說3小時 06/07 18:26

leolcw: 深蹲應該最直接 06/07 18:28

david6119: 我好幾年沒吹冷氣了,冷氣都快放到壞掉,只有每年清洗 06/07 18:28

david6119: 後開一下保養 06/07 18:28

david6119: 電風扇吹吹就很涼了 06/07 18:29

soulivee: 冷氣要看體質,陰虛火旺反而要吹冷氣睡 06/07 18:32

B0988698088: 這個板一堆討論犀利士的軟屌伯應該是不會屌這篇啦 06/07 18:42

zxcv40604: 等等就會有人說運動5年不如一顆藥有效 06/07 18:50

gameguy: 男人不能只靠一張嘴 06/07 21:35

sky77725: 10點睡…太難了 06/08 07:04

s240616: 健身加吃藥,很狂的 06/08 09:06

sk100: 單車騎騎有用 06/08 09:52

Aidrux: 這幾點建議都很不錯,但其實很難持之以恆 06/08 10:12

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