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推 sodahaini: 要肥宅不吃宵夜很困難ヘ( ′Д`)ノ 11/16 16:54
推 jjjfar: 健身後早上的晨勃很明顯 持久度有很大進步 11/16 16:56
推 s910211: 推 11/16 17:00
推 ja2200: 健身真的有差 11/16 17:05
→ ja2200: 也要控制飲食,我都吃8分飽,不吃宵夜,不喝有糖飲料 11/16 17:07
推 mjudyo: 有感+1 11/16 17:09
推 sjps30607: 我先交ㄍ女朋友再來健QQ 11/16 17:39
推 walkowlleo: 目前感覺好像有一點點差 11/16 17:44
推 wowoohmygod: 做完全套修幹肌訓練,反而會沒性慾,不過戰鬥力有大 11/16 17:48
→ wowoohmygod: 幅上升就是了 11/16 17:48
推 knight0123: 好吸引我這肥宅 11/16 17:51
→ asde7777: 沒實驗對象,無法證實 11/16 17:57
推 b516862002: 深蹲我個人覺得效果很好 11/16 18:26
推 sanhowu: 健身真的有差 11/16 18:42
推 gogomi000: 有運動真的差很多 11/16 18:49
推 gentleman317: 說到底還是要有女朋友不然也是多尻幾槍 11/16 18:49
推 pleaseman: 真的差滿多的! 11/16 18:52
推 lululoveu: 推提槓片深蹲很有用 下半身覺得緊實 11/16 19:03
推 kogreece: 有健身有差,女伴可以感覺出來 11/16 19:12
推 bw223731: 讚喔 11/16 19:13
推 aids893001: 沒女友健身沒用 11/16 19:18
推 NewbieShiba: 恭喜,PTT Musclebeach版歡迎你:D,推薦腿推拉一週 11/16 19:26
→ NewbieShiba: 練六天 11/16 19:26
推 j022015: 真實文 推一個 11/16 19:33
推 offstage: 可是要先有可以做愛的對象...Q.Q 11/16 19:51
推 jack852: 健身真的有差 差很多 11/16 20:06
推 wonderleave: 差很多 11/16 20:16
推 ajcky: 我快邁向40~一周健身2~3次~怎沒你那樣的性慾? 11/16 20:30
推 esteban0625: 推,運動和健身真的會有差 11/16 20:38
推 tyhiub: 依我看男生都會覺得自己變很神,實際上女生怎麼想又是另一 11/16 20:47
→ tyhiub: 回事哈哈 11/16 20:47
推 opszy: 我都練成上上下下左左右右前前後後了 11/16 20:52
→ adaplant: 樓上是不是想扮梁家輝 11/16 21:22
噓 adaplant: https://youtu.be/YZh5g_AhdPs?t=344 11/16 21:27
推 abingla0705: 女生有健身也對幹幹有幫助,實際試驗七個月有小小心得 11/16 22:11
推 jaries: 推,對自己的身體負責 11/16 22:32
推 finianex007: 認真回,練壺鈴就是加強幹幹,前後擺動的姿勢,核心 11/16 22:58
→ finianex007: 肌群強化,高強度間歇。做的時候都會想到壺鈴 11/16 22:58
推 dreamerbass: 哎,酒一喝就全部破功 11/16 23:18
→ tnjolin: 是的 變強 11/17 01:12
推 ilvu1l31o4: 為什麼一堆人覺得沒女友健身沒用,身材變好看,健康氣 11/17 01:27
→ ilvu1l31o4: 色好不是很加分嗎 11/17 01:27
推 pchomerex: 一堆人說沒做愛的對象不能健?基本的要先練好才能隨時 11/17 01:33
→ pchomerex: 準備做愛阿! 11/17 01:33
推 xhs: 附近沒有成吉思汗健身館,都沒動力 11/17 02:22
推 alex813: 有運動真的有差,以前有在跑步跟上健身房的狀態跟現在鹹 11/17 02:56
→ alex813: 魚的狀態差很多 11/17 02:56
推 albert7387: 有,我本來週末一天一槍,現在可以一天五槍 11/17 03:31
推 eric21489: 真的有感 11/17 05:15
推 chang564: 有運動有差喔!泡湯也有用!只要能讓血管擴大都有用 11/17 08:40
→ seehyaline: 無感 11/17 09:49
推 Norths: 練三個月就感覺這麼多,不得不說這心理因素大 11/17 09:57
推 bear753951: 對肥宅來說,慢跑個10分鐘都不行了,更別說持續三個 11/17 11:58
→ bear753951: 月 11/17 11:58
推 start0917: 健身三個月 我還是全力衝刺10min會喘...該練跑步嗎? 11/17 12:07
→ extrachaos: 健身前:處男 11/17 13:02
→ extrachaos: 健身後:處男 11/17 13:02
推 sunnydaywoo: 有健身運動真的有差 11/17 14:15
→ skykenny611: 一個禮拜兩練三個月講感受度?萬中選一練武奇才喔 11/17 14:57
→ skykenny611: 只是體重下降跟身體動起來的關係~還扯不上健身 11/17 15:05
推 dragon21503: 深蹲每週兩次就超有感了 11/17 22:39
推 Terminals: 沒女友健身沒用?你不健身哪來女友?因果巔倒~ 11/19 12:47