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[討論] 容易淺眠的原因?什麼保健品能改善?
| 看板 | regimen |
|---|---|
| 作者 | sheng6267 (追求無空空) |
| 時間 | 2025-04-22 15:25:41 |
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這幾個月一直覺得自己睡得不夠深
只要一點聲音或光線就醒來
每天睡6-8小時卻還是覺得累
明明入睡速度還算快 但半夜醒來後很難再睡回去
是什麼原因造成的呢?
另外也想知道有沒有推薦的保健食品
例如 GABA、芝麻素、色胺酸這類真的有幫助嗎?
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※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.27.217 (臺灣)
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