[問題] 長距離踩踏單腳痛

看板 bicycle
作者 qwer820404 (Ting不下來)
時間 2024-10-28 20:00:22
留言 62則留言 (26推 0噓 36→)

目前穿著 Shimano RC702 寬楦 (1年3個月) + SPD 扣片(藍) 習慣是 左腳脫卡落地, 右腳保持在卡上 約莫今年三月開始練習 50km+ 的距離 每次大概踩了 50多公里之後, 右腳前腳掌 蹠骨會開始痛, 慢慢的痛到沒辦法踩 休息一會又不會痛, 但是沒多久又開始, 反復發作, 最後痛到只能就打包回家了 平常走路, 羽毛球教練課劇烈跑動, 在家踩台一個小時都沒啥事情 只要一長距離騎乘就會開始發作, 上週去換了 SQ-Lab 的鞋墊 也沒有改善 在騎乘的時候有注意腳發脹就會把卡鞋鬆一點, 避免壓迫 也沒有改善 功率數據顯示左右腳出力平均, 踩踏偏移0, 看起來都是很 OK 的情況 扣片位置已經退無可退了 週六桃南騎了135KM 痛到騎不下去, 直接中離..... 請問有什麼方式可以改善這個情況呀, 感覺不太正常 :( -- 是的, 退無可退 不夠寬楦的意思嗎? 有在考慮, 但就是不確定能不能改善, 畢竟$$ 不少 一體式鞋面及鞋墊結構設計 這個會影響哪裡? 有 fitting 調整過了 :( 我準備明天去看個骨科看超音波檢查 大非卡踏踏板是什麼 ?? 是不是要硬底的 ? 還是軟底也可以 ? 塔可餅是什麼牌子嗎 ? 沒有青蛙腿 前面可以調整的是指 雙旋鈕, 然後前面那個嗎 ? 我有在感覺到脹的時候鬆開了 哦哦哦 看到圖片懂了 QQ 有量測過耶, 是一般足弓, 然後SQ Lab 的鞋墊也是買對應的 沒有內外八 腳確定本身沒什麼問題, 看來是要朝向楦頭跟鞋底硬度兩個方向找了
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.161.70.51 (臺灣)
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crazycarter : 扣片已經沒辦法往腳根調了? 10/28 20:05

Niubert : 會不會是卡鞋前端太緊 10/28 20:05

Nonegrame : 換卡鞋? 10/28 20:14

RCSTD03 : 該不會是一體式鞋面吧?沒有鞋舌嗎? 10/28 20:15

survivorchen: 尋求專業:物理治療、fitting 10/28 20:33

RCSTD03 : 我之前是穿RC702時有跟店員反應部分鞋面太緊的問題 10/28 20:43

isohera : 換大非卡踏踏板騎長程看看 10/28 20:44

RCSTD03 : 店員有說明這是因為一體式鞋面固定鞋子的方式比較像 10/28 20:44

RCSTD03 : 可麗餅那樣捲起來,對前端/邊邊角角的壓迫會比較大 10/28 20:45

isohera : 穿步鞋騎,先排除是不是鞋子問題 10/28 20:45

isohera : 穿步鞋騎一陣子不痛就可以來檢討卡鞋了 10/28 20:51

RCSTD03 : 非一體式的固定方式比較像是塔可餅,前端/邊邊角角 10/28 20:52

aids007 : 有沒有青蛙腿?有些人的確沒辦法穿卡鞋 10/28 20:52

RCSTD03 : 會有比較多的空間 10/28 20:52

aids007 : 找專業的建議會比較好 10/28 20:53

hasebe : Fitting過關應該就腳型問題了 10/28 20:56

hasebe : 找前面可以調整的看看? 10/28 20:57

RCSTD03 : 塔可餅就是墨西哥人吃的那個塔可餅 10/28 21:18

hasebe : 對呀,還是沒用可能要問醫生了 10/28 21:21

will0620 : 足弓沒支撐 10/28 21:29

Duc916 : 腳有內外八嗎? 10/28 21:37

atlaswhz : 小小聲說:SQ家的東西疑似包含智商稅 10/28 23:19

atlaswhz : 如果換軟底運動鞋有改善,那卡踏系統要從SPD SL換成S 10/28 23:23

atlaswhz : PD,卡鞋換shimano EX旅行車鞋系列 10/28 23:23

ikarifaye : 痛之前會先麻吧 麻的時候就要動腳趾舒緩了 10/29 00:07

ikarifaye : 我的卡鞋也很合腳 現在只鎖後面顆 10/29 00:08

z030060374 : 通常都是鞋子不合腳 你當下以為很貼很包會跟一般鞋 10/29 00:12

z030060374 : 子一樣穿久了會鬆…… 10/29 00:12

z030060374 : 尤其是shimano的鞋子 10/29 00:13

b14011030 : 下卡或換雙鞋,看看是不是鞋子問題 10/29 00:41

adafamil : 找間評價不錯的自費運動物理治療去評估及調整 10/29 00:46

biostar : 你要考慮寬楦的卡鞋,東方人經常有這問題,腳型偏寬 10/29 07:56

biostar : 鞋子前後隨然有合身,但左右太窄,就會壓迫蹠骨 10/29 07:57

biostar : 或是鞋子太大,為了讓卡鞋更固定,旋鈕就會轉得太緊 10/29 07:59

biostar : 鞋帶是左右兩側拉緊施力,旋得太緊就會壓迫蹠骨 10/29 08:00

yytseng : Shimano的鞋子....建議你換掉,不然看醫生更貴 10/29 08:19

ingramchen : 先下卡啊,下卡後好了再找鞋子和卡踏的問題 10/29 08:20

tomxul4 : 之前環島有遇過 我是放鬆鞋子綁帶 穿厚一點襪子 10/29 10:05

Niubert : 如果放鬆卡鞋還沒用,那有可能腳用力腳度有問題 10/29 10:19

yytseng : 其實買鞋子很多人都只注意寬度,沒注意腳厚度 10/29 10:44

yytseng : 你拿Shimano鞋子跟Lake比一下就知道形狀差在哪 10/29 10:45

yytseng : 對於台灣人來說fit Shimano 的應該是少數 10/29 10:46

yytseng : 建議你也去試試看 NorthWave Nimbl 10/29 10:48

hasebe : 還有硬度,太軟的騎久腳會偏掉 10/29 11:14

isohera : 不能自己腳怪,就說S牌卡鞋有問題吧 10/29 11:15

isohera : 你只能說L牌適合你的怪腳。 10/29 11:15

isohera : 我覺得邏輯不能這樣推...真的 10/29 11:17

fish005 : Shimano基本上羅馬腳型都很適合。部份車店不推的原 10/29 12:08

fish005 : 因是因為品牌大、管道多所以利潤差 10/29 12:08

akakbest : 用楦鞋器撐前端 10/29 12:26

akakbest : 之前穿S牌的登山卡騎50K就痛 後來是把楦頭稍微撐開 10/29 12:39

RCSTD03 : 我後來就是繼續使用有鞋舌的RC701,並希望Shimano 10/29 17:33

RCSTD03 : 可以趕快克服這個問題XD 10/29 17:34

CAF0612 : 一句話,使用過度,其他都多餘的 10/29 18:29

CAF0612 : 都已經在痛了,發展成慢性足底筋膜炎 10/29 18:30

CAF0612 : 可能沒騎都會痛喔,自己想清楚 10/29 18:30

CAF0612 : 建議先休息一陣子 10/29 18:31

z030060374 : 我只能說現在洗馬諾的車鞋不用熱塑後越來越包 要穿 10/30 01:43

z030060374 : 絕對要試到合腳沒有什麼穿了會鬆那個已經是不可能的 10/30 01:43

z030060374 : 了 10/30 01:43

z030060374 : 會穿到鬆且合腳的只有rc7單旋鈕款 10/30 01:44

ray2000 : 鞋墊 卡扣角度 膝蓋 髖骨 11/01 13:40

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