[問題] 這樣算是FTP增加了嗎？

早上去騎了一圈 給自己設定了一點強度 剛剛在看數據時 發現到FTP被Garmin更改了 原本上週設定FTP 216如圖1 https://imgur.com/a/GiRlurY 但實際上只是要練一下高強度有氧 所以今日騎乘139鳳山寺+松柏嶺 去程爬坡較多 所以實際上我到鳳山寺時 NP204 AP170 但到松柏嶺時 過程有下坡上坡 NP剩下197 AP則剩下160 加上回程路程 大多都下坡居多 如圖2 NP192 AP150 https://imgur.com/a/cIDZTpG 實際上並沒有20分鐘連續踩出240瓦 或是一小時連續240瓦 Garmin的車錶更新的FTP 是否要採用呢？ 可靠性是否很高？ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- 還會被降瓦嗎！ 目前還沒有遇到過 回來沒有注意到說有更新FTP 只有記得儲存了騎乘資訊 以及喝水補給量 是看左右踩踏比例才發現到FTP被動過 若這個數據是可以參考的 那我就會更新到Rouvy上 所以才問這個有沒有參考價值 其實 更新完怕Z2根本騎不完… 如果真的有240瓦 也是因為我比較大隻體重較重 所以比較容易達到240瓦吧 員林有點遠 不過也有想去騎一下148+139路線 解鎖一下美利達的路線
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推 isohera : 按接受就好啊，不然？ 09/14 17:48

推 justforshare: 我現在用giant 快樂功率計也常常被通知ftp上升 0rz 09/14 17:53

推 zeze6666 : 不然你再找時間全力測一下148+139 從員林上去，這 09/14 18:11

→ zeze6666 : 樣大概就知道答案了 09/14 18:11

推 ckai1983 : 240瓦很強 09/14 18:19

推 ETJohn : 我每次外騎完都被降瓦，怒按略過 09/14 18:28

推 suchienlee : 接受就好了 09/14 19:00

推 NerdC2L : 常常遇到降瓦+1 09/14 19:28

→ NerdC2L : 長期觀察下來，除了最近有沒有練的近況，外騎ap 與 09/14 19:28

→ NerdC2L : np來決定你的ftp，跟很多因素有關，當天的路線是否 09/14 19:28

→ NerdC2L : 適合持續輸出，氣候，當天狀況（有沒有睡飽）前一 09/14 19:28

→ NerdC2L : 天有沒有補好，這週疲不疲勞 09/14 19:28

→ NerdC2L : 所以目前ftp的pr的確是天時地利人和產生的 09/14 19:28

推 ckai1983 : 你可以看strava裡面的每20分鐘最高瓦 09/14 19:40

→ Masterpiece9: Strava 20分功率是要訂閱才看的到嗎？ 09/14 19:52

→ Masterpiece9: 感謝各位 我再試試看改完FTP Z2 會不會騎不完… 09/14 19:53

推 ckai1983 : 不用訂閱即可，點「查看所有結果」 09/14 19:57

推 paganjie : 怎麼我的嘎米都不會幫我自動調整 09/14 20:18

推 LuLoFun : 我是外騎完訓練台的FTP設定會自己下調… 09/14 21:48

→ ray1126 : 我都被strava降瓦，但Riduck卻把我的FTP調高，兩個 09/18 06:47

→ ray1126 : 差了20瓦 09/18 06:47