[閒聊] 騎車上背痛

看板 bicycle
作者 pw679631qp (flower)
時間 2023-06-06 13:22:35
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想問一下各位單車神人 大家騎車完後上背會酸到不行嗎? 有點無法挺胸的感覺 有資深車友跟我說剛開始騎時都會這樣 習慣後就不會痛了 是說我也是騎了一段時間 最近fitting 完後龍頭有變低導致騎時會較趴 騎了2-3個月(沒有天天騎)但每天上背都超痠 去檢查脊椎也沒問題 目前有把龍頭調高些 但還是一樣不舒服 真的很好奇是哪裡的問題 --
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harvey1012 : 可能是對你目前的體能來說reach太長(龍頭太長、把 06/06 13:24

harvey1012 : 手太低都有可能) ,導致雙手、肩胛過度前伸 06/06 13:24

harvey1012 : 雖然騎久(身體強度逐漸提升,變得可以承受低趴的 06/06 13:26

harvey1012 : 姿勢)多少可以改善問題,但建議是平常多做核心、功 06/06 13:26

harvey1012 : 能性訓練,刻意強化身體素質,以免在等待身體跟上 06/06 13:26

harvey1012 : 的過程中長期痠痛,甚至受傷 06/06 13:26

deepstriker : 你找的FITTER不管你的騎乘體驗與經驗而是調成更趴!! 06/06 13:37

Duc916 : Fitter問題 06/06 14:10

uranusjr : 先說 fitter 是誰 (?) 06/06 14:12

chia0303 : 我是單側背痛 強度拉高很明顯 06/06 14:43

chia0303 : 話說好的物理治療師好難找 06/06 14:44

pw679631qp : 是說fitting時候的感覺跟在路上騎感覺還是差很多 06/06 15:06

pw679631qp : 每次fitting 都可以但外騎時就感覺又差很多 很難抓 06/06 15:07

pw679631qp : @chia0303 我是雙邊都很痛 復健好像也沒用 06/06 15:07

pw679631qp : @harvey1012 謝謝H大詳細解說 06/06 15:08

isohera : 有年紀的話,推薦你Endurance車款 06/06 15:10

deepstriker : 外騎的時間比fitting的時間長 有些症頭要長時間騎乘 06/06 15:15

deepstriker : 才會出現,不過第一次調完外騎不適,應該會再回去調 06/06 15:16

deepstriker : fitting不是只做那一次就完成的事情 06/06 15:17

deepstriker : 如果原PO沒有指定要做偏競賽偏空力的設定 06/06 15:19

deepstriker : 可是fitter還是要原PO這麼趴,那要問fitter為什麼? 06/06 15:20

Niubert : 上背?要不要去檢查一下心臟 06/06 15:41

Duc916 : 你騎的時候會出力壓上半身嗎?大部分是痠下背 06/06 15:41

Duc916 : 或是特定路段(上坡或平路) 06/06 15:43

isohera : 我猜你是兩邊的肩膀痛延伸到上背 06/06 16:26

pw679631qp : @deepstriker 其實已經找了很多fitter 06/06 16:29

pw679631qp : 只是這次調完上半身疼痛感非常明顯不適 有預約下次 06/06 16:29

pw679631qp : 要再去做調整了謝謝 06/06 16:29

pw679631qp : @Niubert 醫生說是姿勢不良的問題 06/06 16:29

pw679631qp : @Duc916 趴的時候上背痛 不趴的時候下背痛 我都快 06/06 16:30

pw679631qp : 瘋了 06/06 16:30

pw679631qp : @isohera 我也不是很確定 但就是靠脊椎兩側痛 06/06 16:32

isohera : 簡單,換騎UB看看,不會痛直接打槍幫你調車的人 06/06 16:38

deepstriker : 這樣看起來要看醫生並問清楚狀況或是找自費物理治療 06/06 16:57

deepstriker : 如果這個新fitter做完特別不適 應該也不用回去了 06/06 16:58

kodie : 以前騎車背肩脖酸到不行後來接觸重訓練背後有改善 06/06 17:13

Justy : 上背肩胛骨以內到脊椎痛嗎? 你騎車時可能沒有 06/06 17:36

Justy : 挺胸,腰彎了,然後雙肩往前讓手伸長去抓手把 06/06 17:38

Justy : 這種彎腰伸手的姿勢會讓你勉強把頭抬高,於是從 06/06 17:40

Justy : 脖子到膏肓都會緊繃不舒服 06/06 17:40

Justy : 簡單的說(隔空抓藥) 你的柔軟度跟不上你的fitting 06/06 17:42

ikarifaye : 調低是要把手伸出去,不是動胸腔 06/06 18:18

pw679631qp : @Justy 對,跟你說的有點像!!痛的位置也是一樣 06/06 18:25

edshamu : 肩膀要放鬆,不要聳肩也不要把重心壓在手上 06/06 22:32

yesno1011 : 有檢查過頸椎神經有沒有受壓迫嗎?我之前類似的症狀 06/07 07:51

yesno1011 : 是做物理治療才緩解 06/07 07:51

bitcheggs : 有戴著近視眼鏡騎車嗎? 06/07 09:23

pw679631qp : @yesno1011 有檢查喔 醫生說沒事 06/07 10:14

pw679631qp : @bitcheggs 太陽眼鏡算嗎? 06/07 10:14

f09508001 : 我都是下背酸@ 06/07 10:38

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