看板bicycle
〔區域〕亞洲
〔國家〕台灣
〔簡易路線說明〕
埔里地理中心碑->武嶺
〔時間〕5小時半 騎乘時間4小時36分 〔總公里數〕碼錶54.96KM
〔遊記或照片連結〕
http://app.endomondo.com/workouts/546296813/8443685
http://jack18262.pixnet.net/album/set/18375144
〔裝備〕
1. 車款：2014 MERIDA SCULTURA 903
2. 推薦裝備：風衣 不會抽筋的腳
〔經驗分享〕
入手公路車一年四個月 本來打算報9月的NS 剛好車隊有辦武嶺活動就參加惹
昨天20:10睡覺 太熱一直睡不著 不知道幾點入睡 中間爬起來尿尿兩次
早上02:30準時起床 換裝完就騎車到集合地點坐車去埔里
今天埔里車友有準備補給車 帶水和香蕉 一開始算平路加短緩坡
騎得還算順 過人止關坡度開始增加 大概75分到霧社7-1補給 接著坡度又變大
大多時間用34/28踩 迴轉速大致上在60-70左右 到了7-11富嘉門市和補給車補給
大概完成惹一半距離 但腳在痠 前面除非很陡的坡才抽車 想說留給後面恐怖的坡
海拔2200惹空氣越來越稀薄 迴轉速不敢提太高 腳也越來越緊繃痠痛 很怕爆掉抽筋
遇到陡坡迴轉速剩4x-5X 時速也越來越低 就是穩穩地踩 好不容易撐到鳶峰
海拔2750 又遇到補給車補惹一下 想說離目標越來越近
但從鳶峰開始坡度加上高海拔 我的時速幾乎都5-8 迴轉速35-4X居多
偶爾起身抽車 但感覺膝蓋那邊有要抽筋的感覺 也不敢抽太久
踩得很累很慢 好不容易遇到一個下坡 加速騎到2X 結果過不久剩下5KM時
騎了快四小時腳還是抽筋惹 前面補給時各吃了一顆BCAA膠囊說...
停下來拉筋一陣子又繼續上路 坡度還是一樣恐怖 延綿不絕
騎一騎大腿內側有要抽筋的感覺 想說快到惹 不理他 站起來抽車跟他拚惹
大腿是很酸 但不會抽筋耶@@!!! 抽了一陣子又坐下來騎
後來大腿根部也有抽筋的感覺 我一樣起身抽車 又把抽筋壓回去!!!
就這樣堅持惹一陣子 看到傳說中的昆陽坡 一看到就抽車上去
大腿整隻有夠緊蹦 該不會又要抽筋吧 結果撐過去沒事!
最後看到傳說中的天堂路 剩2KM左右 看到最高點的武嶺
但那坡度真的有夠陡 短短2KM騎惹20分吧 超慢速度龜上去
車有夠多 有些不會抓距離會車卡在那 還好沒摔車
最後終於到惹武嶺 !!! 沒想到第一次騎就成功上來 還蠻開心的
只是上頭人還蠻多 拍完照吃了補給吃準備的泡麵 就下滑去清境餐廳吃飯
有霧氣陰陰的 車又多 我還沒買風衣有點冷 吃完飯繼續下滑
過人止關不久開始下雨 還有點大 淋雨騎惹10幾分 全身都濕惹
好險到比較緩的地方雨停 但怕下雨 沿路時速40-5X 飆回埔里
膝蓋好酸 感覺明天腳狀況不太妙...
今天吃超多東西 早餐吃兩次咖啡+御飯糰 雞腿油飯+燕麥豆漿
補給咖啡+2根巧菲斯 咖啡+大亨堡 香蕉四根+2顆BCAA膠囊
但還是逃脫不了抽筋的命運啊啊啊
--
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.41.133.67※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1434891358.A.EA7.html
推 MrNeverDie : 推！希望腳明天很ok!（讓我想到現在馮俊凱參賽，今 06/21 21:16
→ MrNeverDie : 天膝不舒服沒出賽...... 06/21 21:16
→ lucifero : 大抽筋後隔天腳會很開心..能騎上武陵就是強者了~ 06/21 21:22
推 fashsboy : 抽筋還可以繼續騎 強 06/21 22:32
推 john07446 : 跟樓主同車也是原廠輪組 也想報九月ns 希望能完賽~ 06/21 22:41
推 fhill12 : 推！！！ 06/21 23:17
推 woko : 強者!!! 06/22 13:24
推 apapig18 : 讚 06/22 18:55