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Re: [問題] escape 1換胎和大盤的選擇 另外關於手麻…
| 看板 | bicycle |
|---|---|
| 作者 | Neuschwan (Lost Sheep) |
| 時間 | 2021-11-12 00:48:30 |
| 留言 | 0則留言 (0推 0噓 0→) |
多練習髖絞鍊的動作
此時手是懸空的，必然會用腹肌出力支撐上半身。
但是此動作的重點是在臀部往後推，不是上半身前傾，
前傾只是這個動作的結果。
為了維持脊椎中立，所以必然用到腹肌。
應用到騎公路車上，
用核心維持上半身穩定，可以解決大多數手麻的問題，
其實也解決了很多問題。
不過，fitting要先有合理的設定。
http://coachminyen.blogspot.com/2019/03/blog-post.html
髖絞鍊的動作，建議多看影片文章好好理解再做。
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