[問題] 長下坡後的腿部肌肉維持

看板 bicycle
作者 ppthong (hong)
時間 2017-10-05 12:35:35
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常常在長下坡後進入第二段爬坡時因為腳休息太久冷掉,2p再爬一開始會變得很痛苦,不 知道各位有沒有下坡維持的好方法?(輕齒比下坡續踩?)或是秘訣,謝謝! -- mjnaoki : 不會冷掉了(誤) 10/05 21:06 像是陽金下金山,前段順順溜不踩就可以到40了(通常除非大直線 不然我控制在40內) ,再踩下去有點可怕。總之我下次先試試輕齒比轉一下
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jack18262 : 下坡掛重齒比順順踩啊10/05 12:40

juliantaipei: 下坡掛重齒比順順踩啊,一定要記起來喔~10/05 12:59

ppthong : 下坡重齒比踩 太快我會怕怕10/05 13:06

ingramchen : 這個問題我也蠻嚴重的,還會抽筋…10/05 14:08

saphir : 不踩踏 真的超容易因為冷下來抽筋10/05 15:11

biostar : 從武嶺一路北出下滑,到了清泉橋,突然陡升反轉,10/05 17:29

biostar : 8km路程,回爬500m落差,真是很痛苦10/05 17:30

pttmafia : 重齒彩怕,那就抽筋吧10/05 18:17

whatar : 下坡不要怕,身體放鬆慢慢踩,皮蹦緊一點,要出事其10/05 18:35

whatar : 實很難10/05 18:35

AirLee : 煞車線不要斷 應該就沒事10/05 20:05

adamyu12 : 下坡不是越慢越好,保持一點速度往路中間騎跟著車流10/05 20:22

adamyu12 : 走,比慢慢的騎在路邊安全很多10/05 20:22

abcd11001100: 覺得腿快要冷掉的時候,趕緊調頭上山!10/05 20:34

mjnaoki : 下坡順順踩會怕?那就邊下坡邊往後空踩,這樣肌肉就10/05 21:06

deepstriker : 下坡持續踩踏要多重齒比看個人 這時候的踩踏瓦數低 10/05 21:19

deepstriker : 沒什麼加速的作用 不太需要怕吧 10/05 21:20

loserfatotak: 好奇固定齒下坡會冷掉嗎10/05 21:29

rasheedchiu : 下車扛著車跑就不怕了10/05 22:21

cataphrast : 固定齒下坡超刺激的 保證不冷10/06 01:30

Jiummay : 我覺得固定齒下坡比上坡痛苦… 10/06 08:08

Jiummay : 覺得固定齒下坡比上坡痛苦…10/06 08:08

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