Re: [問題] 如何練爬坡?

看板 bicycle
作者 loser1 (拍嘎爪得白醬)
時間 2017-09-26 00:49:02
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: ※ 引述《loser1 (拍嘎爪得白醬)》之銘言: : : 各位同好大家好。 : : 不覺一年又過去了,去年入冬之後就常常偷懶沒有騎,反倒是十月以後 : : 開始發狠練起新竹市的高峰路上坡之字路。 又一年快要過去,去年十一月開始每星期下班騎一次到兩次高峰路上, 今年二月摸魚到四月之後開始再騎,除了梅雨颱風下班太晚太累寫報告 等等以外,至少會兌現從園區交流道騎到城隍廟吃拉麵/魯肉飯之後再 騎高峰路回科學園區的日課。 去年年底想試試看自己有沒有騎上望高寮的能耐,跨年之夜從崇倫公園 騎到望高寮上面再延遊園南路->中蔗路->向上路一路溜回來。 (跨年夜上面連腳踏車都會被塞車堵住) 直到上上星期六,正港吃飽太閒又想說回台中不練不行,騎上裝了閃亮亮 燈條的 XTC 往望高寮前進,比起兩年前騎向上路去東海還得中斷下來喘氣 至少現在一口氣龜上望高寮停車場不成問題(還是在停車場中斷下來打卡)。 https://i.imgur.com/KrUil1Q.jpg
(三色LED檳榔燈) 上星期五下班回家,就想起既然在 FB 上向我不運動的同學烙話一起夜騎, 這樣就得每周騎望高寮示威一下。 測了一下時間,我弟說十年前他從商店騎到望高寮最高處要十四分鐘, 我騎到停車場就要十七分鐘,看來體力是不如我弟當年來得好(廢話, 47Y/140kg vs 30Y/100Kg ....) 聊做記錄,勉勵一下自己每周一望高(盡量...今天下班就沒去騎高峰路...Orz) -- 澎湖山神都可以一個暑假武嶺二十登了, 吾等雜魚至少騎大肚山不能輸他。 --
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StormyScream: loser1:我要成為大肚王!! 然後腰圍越來越粗這樣...09/26 09:19

MOONY135 : ...中社路烏龜 一路往上龜09/26 09:40

vyjssm : 真的多練,我現在8%以下坡度都蠻順的,以上就吃力09/26 11:00

jack18262 : 減肥吧……這體型非常不健康09/26 11:44

playerst : 高峰路 不要傷害自己膝蓋... 高峰路下坡登山王參上09/26 12:21

j0958322080 : loserfatoak是你兄弟?09/26 16:00

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wellkom : 140......kg? @[email protected] 09/27 02:29

ElrosHsun : 比兩個我還重吶...膝蓋小心 09/27 09:56

GinoMai : 唱公主+1 09/27 12:35

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