[問題] 請問「鹽糖」適合作為補給嗎?

看板 bicycle
作者 ckhgguang (鹿)
時間 2015-12-01 11:26:29
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各位車友好。 想請問一下: 登山客或馬拉松跑者會吃的「鹽糖」, 是否適合作為長途騎乘單車甚至比賽時的補給(之一)? 想說騎乘時可以含在嘴裡等它逐漸融化, 補充鹽分、電解質和糖分。 當然還是會準備其他補給, 但覺得如果鹽糖有用的話, 或許停下來裝運動飲料的時間可以少一點。 謝謝。 --
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yoysky : 適合,不過別太期待效果 12/01 11:44

demo68 : 杯水車薪,加減效果而已,不期不待 12/01 12:23

ghmsxtwo : 啤酒很適合,跟車隊騎完都一起喝啤酒補充體力 12/01 12:33

mii63829 : 啤酒熱量超高的... 12/01 13:44

awdxawdx : 效果不是很好 而且我一直擔心輾到洞 會不會噎到 12/01 17:01

Justy : 啤酒不適合當熱量補給,應該說所有酒類都不適合 12/01 17:59

Justy : 主要熱量來源酒精不會轉化成肝醣,而是直接在肝臟 12/01 18:01

Justy : 代謝後轉化為脂肪。 所以酒精是對身體無助的空熱量 12/01 18:02

abcd11001100: 肝臟要代謝運動時產生的廢物都來不及了 科科 12/01 18:46

GoodFriday : 喝酒會低血壓... 12/01 19:13

acelaire : 現在喝酒不騎車阿,想被開單? 12/01 23:26

jack18262 : 還好我都吃維力炸醬麵 12/02 17:20

roc2200 : 吃維力等於吃地溝油XD 12/17 11:40

roc2200 : 脂肪不是也會轉成醣類 單車是有氧運動 有脂肪才燒得 12/17 11:41

roc2200 : 久 不是嗎 12/17 11:41

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