Re: [問題] 爬坡抽車的比例?

找了幾個網站後發現, 大多描述站姿和坐姿的使用肌群不同, 目前看 youtube上的 GCN有實際做實驗, 在定功率下, 站姿和坐姿的效率差異. https://youtu.be/PVxGFOb1KTY (youtube字幕產生器和我都聽不懂英國腔, 尤其戴呼吸面罩的更...) 他們到英國巴斯大學的運動科學實驗室做測試 跑步機定在: 18KPH, 6%坡度 第一趟坐姿10分鐘 第二趟坐姿30秒, 站姿30秒, 重覆做共10分鐘 測試時坐姿和站姿迴轉速變化不大, 而且兩趟心跳平均相同, 差異在站立時高一點, 坐下時低一點 結果測乳酸和呼氣, 比較下來沒什麼顯著差異~ 不過和實驗室的穩定條件相比, 在路上騎還是要抽一抽車, 以應付突然的陡坡或攻擊. 同場加映, 爬坡踩踏(出力)行程會變嗎? https://youtu.be/_VR45oocQwY -- 才能、孤高、輾壓 --
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推 jack18262 : 感謝你 08/08 23:16