[問題] 大腿酸痛的問題

昨天被抓去騎300K 台北-大甲ㄧ天來回 去均速23K 回均速28K 平常頂多騎也100K而已 回來睡17小時 大腿還是滿酸痛的 有什麼辦法減輕酸痛呢 --
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推 Adonisy : 滾狼牙棒 04/06 00:22

推 fire60743 : 認真回，運動完洗冷水澡 04/06 00:33

→ disk5130 : 暫時先冰敷加按摩，等不會痛時熱敷加按摩 04/06 00:43

→ Triedge : 天啊這個好想衝衝看XDDDD 04/06 01:08

推 lyfifi : 滾滾筒就可以了，沒滾筒就伸展 04/06 01:34

推 jack18262 : 鐵腿就休息啊 一次騎那麼遠 當然累 04/06 07:22