[問題] 騎累了以後大家都保持怎樣的姿勢?

是這樣的 小弟騎車很容易腰痛 但是後來發現如果當天狀況好 全程都有努力使用到腹部的力量 腰就不會不舒服 但是只要當天狀況不是很好有點累使不出力氣 騎完腰就會酸 請問大家都是怎麼克服這個問題呢? 還是我要再去調整一下車子的位置嗎? -- ◆ From: 42.75.30.201 有耶 脊椎腰部第四節有偏後= =|
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1364523091.A.6A9.html

→ Gscout :有受過傷嗎？ 03/29 10:37

推 danny789 :建議你去FITTING姿勢自然是正確的,不用刻意維持姿勢 03/29 11:36

→ Gscout :我腰有拉傷過，是去復健後再練物治師教的肌力運動 03/29 11:36

→ Gscout :有受過傷先把患部治好，肌力才建立得起來 03/29 11:37

→ danny789 :若腰部有受過傷也可以帶束腰讓旁邊的肌肉幫忙支撐 03/29 11:37

→ Gscout :人不能一輩子依賴束腰... 03/29 11:39

推 danny789 :束腰是暫時性的可以減少對腰部的負擔,這是有在騎車的 03/29 11:40

→ danny789 :骨科醫師(車友)建議的,我腰也有受傷過平常就會帶束腰 03/29 11:41

→ Gscout :那有沒有說要配合療程? 03/29 11:43

推 danny789 :當然是要治療啊!不過有些無法治療好只能減緩,所有才 03/29 11:46

→ danny789 :說束腰是暫時性的,減少腰部的負擔會比較快好 03/29 11:47

→ Gscout :恩，治療中是需要帶束腰的 03/29 11:47

→ Gscout :原Po現在有在進行療程嗎 0.0 ? 03/29 11:48

→ Gscout :不舒服還是先別忽略，先去治療可能會比較好 03/29 11:52

→ nroha :騎累就休息，可能是核心肌群無力繼續支撐，小心受傷 03/29 14:14

→ twentyone :動來動去 03/29 16:05

→ XXPLUS :目光呆滯 03/29 17:00

→ laizin :趴在龍頭上 (但這是遇到突發狀況完全無法反應的姿勢) 03/29 18:07

→ laizin :所以能見度良好時 嘿嘿.. 03/29 18:08