※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1155128357.A.669.html
→ xamous:我會吃饅頭、麵包之類澱粉類的東西... 吃完30-60分鐘再去騎 08/09 21:06
→ xamous:有飢餓感我會沒力... /_\ 08/09 21:08
推 juvenilia:我會吃吃不飽的美而美，或小麵包，然後直接上路 08/09 21:09
推 gloriosa:會先吃+1 不吃飯沒有力氣~ 08/09 21:10
→ juvenilia:有次吃多了一點點，胃就不舒服了，不過沒有持續很久 08/09 21:10
→ juvenilia:可是不管有沒有吃，我回來腳都有點酸^^ 08/09 21:12
推 circadian:可是吃完休息30~60分鐘，騎回來會好趕，除非更早起 08/09 21:23
推 domego:肌肉還沒醒.. 08/09 21:21
推 bluegray:要先吃喔，要不然容易血糖過低 08/09 21:31
推 Melson:我只要吃一個三明治，就會飽到騎不動 XD 08/09 21:32
→ Melson:所以我一個三明治可以分兩小時吃完 @@ 08/09 21:33
推 circadian:我就是前幾天騎到頭暈血糖過低，才上來問問的 08/09 21:51
推 ddar:一定要吃呀 邊騎還要變補充 08/09 21:52
推 circadian:可是我騎一趟大約1~1.5 hr，還要邊騎邊補充喔？ 08/09 21:56
→ circadian:還是先吃了就可以不用補充？ 08/09 21:56
推 Melson:我的吃法就是一次吃一兩口，吃兩個小時才吃完 XD 08/09 22:40
推 peyton87:我是先喝一杯牛奶,騎完回來剛好開始餓了,就可以去吃早餐 08/09 23:11
推 TIEW:香蕉+阿崋田一杯>>上路 08/10 00:41
推 atzau:我都空腹~因為空腹騎車30分鐘後開始燃燒脂肪~達到減重的效果 08/10 08:54
推 yanncherng:先吃一點 要不然掛在半路就囧了 跟機車沒油感覺一樣 08/10 09:18
推 Igloo:理論上 騎車(運動)--> 腎上腺素-->血糖高 08/12 14:01
→ Igloo:除非 一起床 就激烈衝刺 血糖一下消耗太快 來不及補充 08/12 14:02