Re: [閒聊] 各位都怎減肥啊

: ※ 引述《lemonpretty (小野)》之銘言： : : 早餐吃奇異果一顆 : 奇異果高糖 : 建議你換芭樂或牛番茄 : : 荷包蛋兩顆 : 油煎不太優可以換水煮或茶葉蛋 : : 咖啡牛奶無糖一杯 : 牛奶高油熱量爆炸 : 可以喝水就好 : : 已經一個月了 : : 怎這樣都不會瘦啊 : : 不是說奇異果是水果之王 : : 怎感覺功效還好呢 : : 大家都怎減肥啊 : : 真的很懶得運動啊啊啊啊啊 : 芭樂或牛番茄+兩顆水煮蛋+水500cc : 不過你食量感覺不小 好吧 大家這麼說了 我大概說一下伙食 一天的生活 早餐奇異果 荷包蛋 咖啡牛奶無糖 中餐一碗小飯 晚餐會稍微多一點就飯菜 但真的太爛也懶 沒去運動 晚上8點前滑手機 睡覺 大概6點50起床 這是平日的生活 假日就很亂了， 難道是這樣才胖又瘦不下來的嗎 --
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→ whaleA : 中餐蓋地瓜 晚餐不要吃飯 39.9.99.98 07/02 20:33

→ whaleA : *改 39.9.99.98 07/02 20:33

→ milk7054 : 這麼怕餓死，怎麼瘦？ 1.161.33.137 07/02 20:36

推 kimura0701 : 也太早睡 114.46.10.163 07/02 20:48

推 Torpedo9527 : 下app+買電子秤 精算所有入口的飲食111.254.227.224 07/02 22:27

→ Torpedo9527 : 熱量 不難吧111.254.227.224 07/02 22:27

推 ioisamu : 少來了 還三餐 減到一餐 36.231.152.252 07/02 23:26

→ ioisamu : 你以為你沒吃什麼 你要不要錄影 36.231.152.252 07/02 23:26

→ ioisamu : 迷糊狀態吃的可不少 36.231.152.252 07/02 23:26

推 BossDD : 不是少吃就會瘦，蛋白質跟蔬菜量可 27.52.97.78 07/03 10:58

→ BossDD : 能都不夠，跟幾點吃完也有關係睡前 27.52.97.78 07/03 10:58

→ BossDD : 三小時內不進食 27.52.97.78 07/03 10:58

→ twins1130 : 飲食很重要 101.12.27.109 07/03 11:47

→ fluffyradish: 用app 記錄吧不要用印象的你會發現 137.201.207.42 07/03 12:41

→ fluffyradish: 吃得比想像多，我是飲控+運動，吃的 137.201.207.42 07/03 12:41

→ fluffyradish: 每樣食物都記錄在app 目前四個月瘦 137.201.207.42 07/03 12:41

→ fluffyradish: 了6公斤 137.201.207.42 07/03 12:41

→ fluffyradish: 懶得出門運動試試超慢跑下班後30分 137.201.207.42 07/03 12:45

→ fluffyradish: 鐘動一下，有動總比沒動好 137.201.207.42 07/03 12:45