[討論]有沒有 推薦的居家啞鈴ytber

平常都有氧居多 游泳跑步爬山 看人家說好像還是要有氧加重訓比較好 家裡有啞鈴組 （組合式的） 平常有空會看mayfit 跟eugene wong 練啞鈴 不曉得還有沒有什麼推薦的ytber可以看 希望是講中文的 且有講解一下動作注意事項的 自己練很怕動作做錯（沒錢上健身房啊啊啊 女孩兒都舉多重的啞鈴？ --
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推 oldmangoes : 卓叔增重 1.169.84.103 05/26 18:39

推 watson8132 : 孫安卓 42.73.10.49 05/26 18:49

推 Limeowo : 1.3.5公斤家裡都有 隨便練隨便舉反 1.200.33.0 05/26 19:11

→ Limeowo : 正主打一個有動比沒動好 1.200.33.0 05/26 19:11

推 weltschmerz : 隨便找也一堆吧 111.83.137.46 05/26 19:19

推 drinkmywater: 沒錢上健身房 有錢買啞鈴 36.237.27.39 05/26 19:47

推 coffee112 : 組合式啞鈴 一兩千就有 健身房要簽 218.35.206.1 05/26 20:03

→ coffee112 : 長約還要來回跑來跑去的 很花時間 218.35.206.1 05/26 20:03

→ showwin : 搜尋加上科學兩個字 例如科學 三角 1.200.170.42 05/26 20:47

→ showwin : 肌 或英文science based 找那種有 1.200.170.42 05/26 20:47

→ showwin : 提出論文來佐證的比較可靠 1.200.170.42 05/26 20:47

→ showwin : https://reurl.cc/YE3adO 1.200.170.42 05/26 20:53