※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1715995570.A.1DA.html
→ kissdodo : 你腸子卡超多纖維出不來，你繼續吃 27.247.96.55 05/18 09:31
→ kissdodo : 大量青菜？？？好一個無法順利排便 27.247.96.55 05/18 09:31
→ kissdodo : 。吃一點油膩膩的東西吧，肉燥飯 27.247.96.55 05/18 09:31
→ kissdodo : 控肉飯 雞腿不剝皮，給直腸一點油 27.247.96.55 05/18 09:31
→ kissdodo : 脂。 27.247.96.55 05/18 09:31
→ Agneta : 纖維太多 如果沒有吃足夠的油 很容 116.89.143.246 05/18 09:37
→ Agneta : 易便祕 116.89.143.246 05/18 09:37
推 stockking11 : 先去檢查 大腸癌 111.82.108.223 05/18 09:46
推 inmee : 吃奇異果喝多點水還沒用的話,建議 114.136.25.36 05/18 09:48
→ inmee : 盡早去看醫生,拖越久越不好解決 114.136.25.36 05/18 09:48
推 VoV : 大腸癌預備軍 37.120.213.238 05/18 09:59
→ laaa0912 : 吃奇異果火龍果有幫助。另外纖維質 115.43.73.29 05/18 10:17
→ laaa0912 : 吃每日足夠的量就好，吃太多反而造 115.43.73.29 05/18 10:17
→ laaa0912 : 成便秘。女生生理期來之前也可能便 115.43.73.29 05/18 10:17
→ laaa0912 : 秘 115.43.73.29 05/18 10:17
→ sdamel : 要一個小時內有效就是先灌腸，屎都 42.78.253.157 05/18 10:28
→ sdamel : 出不來了還一直加東西進去，到時候 42.78.253.157 05/18 10:28
→ sdamel : 也只是擠出來，受傷比灌腸沒灌好還 42.78.253.157 05/18 10:28
→ sdamel : 嚴重，也沒有身體歸零的效果 42.78.253.157 05/18 10:28
推 LuciusMalfoy: 你的大量喝水是多少呢？每個人模式 125.228.111.42 05/18 10:29
→ sdamel : 你的油脂要從肛門進去才有用，不然 42.78.253.157 05/18 10:29
→ LuciusMalfoy: 不同 我是需要走路你可以查腸活 125.228.111.42 05/18 10:29
→ sdamel : 只是被吸收掉變熱量 42.78.253.157 05/18 10:29
→ LuciusMalfoy: 網路有些運動你可以試試 125.228.111.42 05/18 10:30
→ sdamel : 吃酵素吃瀉藥還是運動都很有用，但 42.78.253.157 05/18 10:34
→ sdamel : 是你目前最重要的是先把路障排掉再 42.78.253.157 05/18 10:34
→ sdamel : 說 42.78.253.157 05/18 10:34
→ sdamel : 如果一個人受了斷肢型的重傷第一時 42.78.253.157 05/18 10:34
→ sdamel : 間也是先止血而不是做復健 42.78.253.157 05/18 10:34
噓 moike22 : 油吃太少 39.10.57.100 05/18 11:21
推 REDROSES : 吃酵素,吃完待在廁所附近以免來不及 111.248.16.233 05/18 11:32
推 ipath19 : 酵素 黑棗汁 瀉藥 益生菌 都試試看 60.245.18.180 05/18 11:34
推 playr52001 : 優酪乳1：1套正牌養樂多 101.9.98.72 05/18 11:48
推 weiweitwo : 請中醫幫忙開大黃 223.136.209.64 05/18 12:54
→ Agneta : 大黃真的很有效@@ 116.89.143.246 05/18 13:20
→ nausea : 魚肉蛋先換成豆腐製品 試看看 49.216.52.95 05/18 13:41
推 ymx3xc : 菜吃太多 不吃油 = 嚴重便秘 114.38.83.2 05/18 14:22
→ ymx3xc : 別有個錯誤迷信 必須要吃大量蔬菜 114.38.83.2 05/18 14:23
→ ymx3xc : 吃蔬菜很棒 但不必到大量都是菜 114.38.83.2 05/18 14:23
→ ymx3xc : 尤其是看到什麼蔬菜高纖維助排便 114.38.83.2 05/18 14:24
→ ymx3xc : 自身已便秘 又吃大量纖維 = 卡死 114.38.83.2 05/18 14:24
→ ilap84032 : 多吃橄欖油 118.232.106.45 05/18 14:48
→ js104 : 說你油吃太少的直接黑單了，不是笨 219.70.153.84 05/18 16:00
→ js104 : 就是壞。纖維可以促進腸道蠕動加速 219.70.153.84 05/18 16:00
→ js104 : 排遺排出，水喝太少排遺容易變硬也 219.70.153.84 05/18 16:00
→ js104 : 會容易便秘，說什麼纖維吃太多會卡 219.70.153.84 05/18 16:00
→ js104 : 住的是沒看過之前有人肛門塞椰子的 219.70.153.84 05/18 16:00
→ js104 : 新聞嗎，椰子都能進去，誰的大便比 219.70.153.84 05/18 16:00
→ js104 : 椰子大？ 219.70.153.84 05/18 16:00
推 sharonlu0303: 大便三要素 水 油 纖維111.249.177.238 05/18 16:15
→ ymx3xc : 你可能是怕胖，所以你的很油定義 114.38.83.2 05/18 16:24
→ ymx3xc : 其實只是稍油而已，當你腸道都纖維 114.38.83.2 05/18 16:25
→ ymx3xc : 要吃的更油才會先推得動，先把卡住 114.38.83.2 05/18 16:26
→ ymx3xc : 的宿便給排掉，之後在保持正常油攝 114.38.83.2 05/18 16:26
→ ymx3xc : 取量就好. 114.38.83.2 05/18 16:26
推 m4tl6 : 會！你的大腸會一直吸水，大便在肚 1.172.184.71 05/18 16:47
→ m4tl6 : 子裡越久就越硬，喝再多水都沒用， 1.172.184.71 05/18 16:47
→ m4tl6 : 除非你用下面喝....我沒試過，你可 1.172.184.71 05/18 16:47
→ m4tl6 : 以試試記得來分享心得 1.172.184.71 05/18 16:47
→ m4tl6 : 某樓...油也是必須的，腸道也是靠油 1.172.184.71 05/18 16:50
→ m4tl6 : 脂潤滑，好的油絕對是必要的營養， 1.172.184.71 05/18 16:50
→ m4tl6 : 不要聽到“油”就無腦反彈，沒有油 1.172.184.71 05/18 16:50
→ m4tl6 : 保護你你早就爆血管死了 1.172.184.71 05/18 16:50
推 Gavatzky : 看醫生呀不然就吃益生菌，但益生菌 220.129.17.86 05/18 16:55
→ Gavatzky : 有沒有用見仁見智 220.129.17.86 05/18 16:55
推 ad730328 : 去藥局買一罐棗露喝，就可以拉出來 118.232.26.19 05/18 16:56
→ ad730328 : 了。 118.232.26.19 05/18 16:56
推 beams156 : 為什麼大家要預設便秘的人沒吃足夠 114.44.28.8 05/18 17:32
→ beams156 : 的油？我每天喝水3000以上 菜肉正常 114.44.28.8 05/18 17:32
→ beams156 : 的量 料理都有油照理來說不會有油 114.44.28.8 05/18 17:32
→ beams156 : 脂不足的問題 但也是無法排便都要吃 114.44.28.8 05/18 17:32
→ beams156 : 藥才能上 推文的奇異果 養樂多 優酪 114.44.28.8 05/18 17:32
→ beams156 : 乳 黑棗汁都試過沒什麼感覺 114.44.28.8 05/18 17:32
推 jaik : 吃益生菌或喝無糖綠茶 114.39.89.146 05/18 18:29
→ jaik : 趴睡也可以 114.39.89.146 05/18 18:30
推 JACC : 火龍果試過嗎？ 111.83.118.116 05/18 19:31
→ JACC : 一般來說 吃正常+喝水夠+運動 就 111.83.118.116 05/18 19:33
→ JACC : 可以拉的出 一般是水沒喝夠+沒運動 111.83.118.116 05/18 19:33
→ JACC : 優酪乳是幹嘛的？對我而言是1天拉肚 111.83.118.116 05/18 19:36
→ JACC : 子2次時清腸胃用的 喝了以後比較不 111.83.118.116 05/18 19:36
→ JACC : 會拉 111.83.118.116 05/18 19:36
推 huuban : 如果飲食正常、運動正常、睡眠充足 36.224.229.178 05/18 20:25
→ huuban : 跟您提供另外幾個可以思考的方向吧 36.224.229.178 05/18 20:25
→ huuban : 例如馬桶的高度..馬桶是不是太高? 36.224.229.178 05/18 20:26
→ huuban : 坐上馬桶的時候找個小板凳踩著試試 36.224.229.178 05/18 20:26
→ huuban : 又例如廁所氣味，家裡有男生嗎? 36.224.229.178 05/18 20:26
→ huuban : 有些氣味會讓女性緊張排便不順 36.224.229.178 05/18 20:27
→ huuban : 或例如無法放鬆，滑手機或看書試試 36.224.229.178 05/18 20:28
→ huuban : 大量蔬菜不是已經便祕才吃的 36.224.229.178 05/18 20:32
→ huuban : 平常就習慣大量吃菜的話油少也順暢 36.224.229.178 05/18 20:32
推 dreamyello : 大量水+過量纖維是便秘主要成因之一 122.100.87.34 05/18 21:29
→ dreamyello : 真的太久沒大便 含甘油的浣腸劑可以 122.100.87.34 05/18 21:31
→ dreamyello : 治標 治本的還是你的飲食跟運動 紀 122.100.87.34 05/18 21:31
→ dreamyello : 錄你每天吃的東西跟喝的水量去看醫 122.100.87.34 05/18 21:31
→ dreamyello : 生 一定有問題 122.100.87.34 05/18 21:31
推 restinpeace : 先做個大腸鏡檢 59.126.240.82 05/18 21:51
→ restinpeace : 還有：核心肌與腹式呼吸的訓練是很 59.126.240.82 05/18 21:53
→ restinpeace : 有用的，一直到老都用得到 59.126.240.82 05/18 21:53
推 galop : 起床喝一杯熱飲或吃一點熱食。按摩 1.200.46.102 05/19 00:00
→ galop : 肚子畫圓，把阻塞物推轉或前擠。不 1.200.46.102 05/19 00:00
→ galop : 需多吃青菜，買一包金針菇吃完真能 1.200.46.102 05/19 00:00
→ galop : 明天見。要吃澱粉，一杯黃豆或黑豆 1.200.46.102 05/19 00:00
→ galop : 用便宜豆漿機打成漿，連同豆渣當天 1.200.46.102 05/19 00:00
→ galop : 喝完，或用果汁機打碎煮熟。吃喝易 1.200.46.102 05/19 00:00
→ galop : 腹瀉如牛奶，決明子，菊花茶，不過 1.200.46.102 05/19 00:00
→ galop : 這都是過敏源，不宜常喝或大量喝 1.200.46.102 05/19 00:00
推 kuk9527 : 吃芋頭配地瓜葉火龍果，同時喝50嵐 39.1.25.125 05/19 02:21
→ kuk9527 : 四季青波霸無糖。這無敵套餐沒效就 39.1.25.125 05/19 02:21
→ kuk9527 : 浣腸，再沒用就只能用手把硬化的屎 39.1.25.125 05/19 02:21
→ kuk9527 : 頭挖出來了～ 39.1.25.125 05/19 02:21