[問題] 想減重 一直減不下來 還變更胖 該怎麼辦?

三民李連杰我有個堂弟 正值20多歲熱心奔放的青春年華 理應跟很多女孩子交往談戀愛 譜下美麗憂愁的青春歲月回憶 然而 卻因為堂弟從國高中開始 因為升學壓力 身體健康飲食習慣大亂 體重與BMI飆升 之後就一直減不下來了 由於體重太重再加上其實顏值也不算好看 堂弟到現在都還沒有交過女朋友 哀 堂弟有心要減重減脂 但一直減不下來 甚至體重不減反而又增加 堂弟除了體重太重的問題之外 臉的顏值也需要整形一下才會比較好看 經過詢問 大家都是建議堂弟先把體重體脂減下來 等臉與身材都恢復標準之後 到時候再整形比較好 但是 目前堂弟就是卡關卡在減不下來 據三民李連杰的了解 堂弟已經有去看新陳代謝科的減重門診 但似乎還是減不下來 請問 堂弟這種情況 應該要怎麼辦? 繼續看新陳代謝科的減重門診? 換一個科別看? 直接去整形診所抽脂? 請給堂弟一點建議 謝謝 -- 高雄三民李連杰是熱愛電影的影迷與專業影評 曾受邀前往好來汙參加李連杰電影致命羅密歐的記者試映會 曾與成龍洪金寶等港星在同一餐廳隔著兩桌吃過飯 曾與柯俊雄王羽等台星在同一大樓搭過同一部電梯 所以熱愛電影的真心與評論電影的專業度乃無庸置疑 現在難得來到批踢踢這種冷門網站發言，板主與板友應該要好好珍惜把握機會 --
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.115.196 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1603367192.A.205.html

推 emafish: 我覺得16/8有效耶，時間內控制好可以很快的瘦下來，我也 10/22 19:51

→ emafish: 這樣瘦了八公斤說 10/22 19:51

推 CHJ1412: 繼續看 繼續減 10/22 19:56

噓 yongsyuan: 飲食+運動沒效就去看醫生 10/22 19:58

推 cho3375: 營養師 10/22 20:00

推 whoismama: 高蛋白低碳水，多吃蔬菜 10/22 20:00

推 chocopoodle: 去健身房請辣妹教練先減脂 10/22 20:01

→ loeiia: 先控制飲食 通常不運動的人突然高強度運動就是狂吃變胖 10/22 20:08

→ whoismama: 如果真的太胖一開始做高強度運動也不好吧 10/22 20:09

推 yyc1217: 168+低碳 10/22 20:25

推 ffooxx: 先從規律飲食開始吧 10/22 20:46

→ ymx3xc: 相信我 除非用錯方法減肥 , 不然減不下來只有一個原因 10/22 21:27

→ ymx3xc: 那就是沒有真心想要減肥 也可以說是決心意志不夠 10/22 21:28

→ lunanightcat: 反正減下來也不好看不要努力了問他要不要考慮出家 10/22 21:28

→ ymx3xc: 真正胖子要減肥並不難 脂肪很多可以燃燒 控制飲食就能瘦 10/22 21:29

→ ymx3xc: 連運動都不用 就能瘦, 只要需要有強大的意志 忌口飲食 10/22 21:30

推 JC83: 那就反其道而行 一直吃 當你想變胖就瘦了 就跟感冒要多喝飲 10/22 21:54

→ JC83: 料才會好比較快一樣 10/22 21:54

推 kingsu: 每天早餐一顆蛋開始 10/22 22:01

→ sodesune: 斷食+低醣高纖&高蛋白飲食 10/22 23:20

→ halulu: 管住嘴 10/23 09:13

→ balabala56: 沒有減不下來這種事 只有意志力太薄弱 10/23 11:44

→ bruce99915: 那我還蠻推你堂弟去Fitzone的,全面性規劃飲食跟運動( 10/23 20:15

→ bruce99915: 很操),有心一定能成功 10/23 20:15