Re: [閒聊] 日常的便秘大家有什麼方法？

: 去看醫生 醫生都說多吃蔬菜多喝水 : 但我蠻常喝超過2000 cc的說 : 所以會嘗試一些排便產品吃了肚子很痛 : 好奇大家面對便秘這樣到老問題 : 都是怎麼解決的？ 1.吃好的油分,每天吃一點無調味堅果 2.多吃纖維蔬菜 3.多喝水 而我覺得幫助最大其實是1 至於什麼益生菌 我是有吃 但覺得益生菌功效應該是改善腸道菌叢分布 跟幫助排便沒什麼關聯性 有些人吃得太不油 反而喝再多水也照常便秘 FYI --
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推 Dcwei : 鋼鐵香蕉180.217.196.162 01/10 13:00

推 VoV : 4.吃骯髒的小吃攤,拉得不要不要 167.88.63.39 01/10 13:01

推 whoismama : 本來就是油脂最有效，肉吃有一點脂 123.192.194.27 01/10 13:59

→ whoismama : 肪就差很多了 123.192.194.27 01/10 13:59

推 JRyte965 : 我也覺得益生菌對排便沒有直接幫助 223.136.83.129 01/10 16:39