[閒聊] 有日行萬步嗎?

本人偏向不耐走 以前在南部幾乎是機車代步 自從來台北搭捷運坐公車後 不得不開始走路 一天大概五千到一萬出頭 最高一萬八千步 但覺得差不多極限了 但看到不少人分享 一天 一萬到二萬步 這我可能第二天就會不想走路 大家有仔細看自己走路多少步嗎 到底是不是跟年齡有關 但也不少中年人有走路養成習慣的也很耐走 -- 以前固定去健身房瑜珈伸展 現在是因為要走路逛街爬山 沒體力再去健身房了 走路算是我很討厭的事 但想想也是累積腿力 看一個在日本的YT說每日二萬步 就覺得太浮誇
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推 VoV : 很簡單吧,有爬山就會超過 146.70.206.230 12/07 11:36

→ jameshcm : 都喝Johnnie Walker來保持步行習慣111.254.167.222 12/07 11:38

推 tg9456 : 我習慣下班走3-4站捷運～這樣有50 223.136.88.33 12/07 12:01

→ tg9456 : 00步 要花一個小時左右 223.136.88.33 12/07 12:01

推 wanters : 大間醫院的醫生護士那些每天雖然都 126.179.118.61 12/07 12:43

→ wanters : 汽車到院汽車到家但是如果配戴步行 126.179.118.61 12/07 12:44

→ wanters : 計的話數字會非常可觀... 126.179.118.61 12/07 12:44

推 pttnowash : 一天一萬步 浪費時間沒有效率 已證 49.216.221.127 12/07 12:47

→ pttnowash : 明錯誤運動。 49.216.221.127 12/07 12:47

→ pttnowash : ， 建議改快走或大步走4000即可 要 49.216.221.127 12/07 12:47

→ pttnowash : 有小流汗跟心臟跳快點 49.216.221.127 12/07 12:47

→ sjclivelo : 我每天大步快走一萬步以上 一樣肥 126.161.64.90 12/07 12:48

→ eva19452002 : 與其日行萬步，不如在家波比跳1分鐘 36.239.56.141 12/07 12:58

→ eva19452002 : 有氧運動真的很沒效率，更不用說身 36.239.56.141 12/07 12:59

→ eva19452002 : 體一旦適應你目前做的有氧運動，會 36.239.56.141 12/07 12:59

→ eva19452002 : 更沒效率 36.239.56.141 12/07 13:00

→ eva19452002 : 除非你每天都做不同有氧運動，讓身 36.239.56.141 12/07 13:01

→ eva19452002 : 體來不及適應，就很有效率 36.239.56.141 12/07 13:01

推 pttnowash : 減肥重點在於飲食而不是運動好嗎 49.216.221.127 12/07 13:11

→ pttnowash : 飲食佔了七成 49.216.221.127 12/07 13:11

→ amma326 : 如果每天只是單純上下班的話應該沒 1.200.70.115 12/07 13:20

→ amma326 : 辦法走那麼多步吧 1.200.70.115 12/07 13:20

→ dinah28 : 好厲害 106.64.113.134 12/07 13:24

推 miniwin : 8樓正解114.136.105.228 12/07 13:39

推 aj064534 : 去日本就有了 1.200.142.186 12/07 15:15

→ cpupark123 : 肯定沒有 42.79.156.20 12/07 15:41

→ linagee : 至少6-7000以上吧 114.45.171.187 12/07 15:51

推 wasi941 : 認識的爺爺90歲了每天兩萬步，都有 49.216.131.192 12/07 17:24

→ wasi941 : 運動手錶紀錄 49.216.131.192 12/07 17:24