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推 tg9456 : 需要的話 我可以提供我的三餐菜單 223.136.201.35 11/03 19:51
→ tg9456 : 喔 223.136.201.35 11/03 19:51
推 milk7054 : 運動太痛苦，節食是最容易上手，沒 114.37.224.93 11/03 20:10
→ milk7054 : 有之一 114.37.224.93 11/03 20:10
→ milk7054 : 狂吃一堆辣雞的人，是怕自己餓壞， 114.37.224.93 11/03 20:11
→ milk7054 : 不要被飢餓感跟食慾欺騙 114.37.224.93 11/03 20:11
→ milk7054 : 水煮蛋、小黃瓜+沙拉，這樣就吃很飽 114.37.224.93 11/03 20:13
→ milk7054 : 瘦不下來最的原因就是外食油太多 114.37.224.93 11/03 20:13
→ milk7054 : 想吃甜的就配水果，不要聽營養師唬 114.37.224.93 11/03 20:17
→ milk7054 : 爛脂肪肝，吃便當炸物更會脂肪肝 114.37.224.93 11/03 20:17
→ todao : 消消火，其實他應該也沒有優越的意180.217.225.161 11/03 21:07
→ todao : 思吧，有時候網路溝通沒看到臉，容180.217.225.161 11/03 21:07
→ todao : 易誤會而已 (^ ▽^ )180.217.225.161 11/03 21:07
→ todao : 事實上運動真的也很重要，光靠節食180.217.225.161 11/03 21:08
→ todao : 其實沒辦法撐很久，尤其過度節食180.217.225.161 11/03 21:08
→ todao : 運動跟飲食都要循序漸進，這樣是最180.217.225.161 11/03 21:14
→ todao : 健康也是最能持久的180.217.225.161 11/03 21:14
→ sppray : 長期節食身體也會自己降檔低代謝模 114.41.83.209 11/03 21:19
→ sppray : 式，時間久也是喝水都胖 114.41.83.209 11/03 21:19
→ todao : s大專業180.217.225.161 11/03 21:23
→ todao : 而且過度節食很不健康180.217.225.161 11/03 21:23
→ todao : 正常吃，正常動，想肥都難180.217.225.161 11/03 21:24
→ s2500205 : 什麼是“正常吃”？胖子認為的“正 111.71.122.59 11/03 21:40
→ s2500205 : 常吃”就是兩個便當 111.71.122.59 11/03 21:40
推 sppray : 不運動心血管老化是一定的，但是有 114.41.83.209 11/03 21:55
→ sppray : 運動習慣是可以逆化衰老，如果你真 114.41.83.209 11/03 21:55
→ sppray : 的不愛運動，我建議你不要節食，每 114.41.83.209 11/03 21:55
→ sppray : 天多喝水規律就寢，儘量睡飽也會慢 114.41.83.209 11/03 21:55
→ sppray : 慢瘦 114.41.83.209 11/03 21:55
噓 s2081332 : 我體脂10% so？你想表達什麼 61.60.220.12 11/03 22:12
→ s2081332 : 節食本來就是錯誤的行為 61.60.220.12 11/03 22:12
→ s2081332 : 你要一輩子戒飯？ 61.60.220.12 11/03 22:13
→ todao : s2081332大息怒，sppray大其實沒說180.217.225.161 11/03 23:04
→ todao : 錯 (^ ▽^ )180.217.225.161 11/03 23:04
→ todao : 培養運動比較好，慢慢來沒關係180.217.225.161 11/03 23:05