[閒聊] 要開始運動來對抗老化了！

過年期間都全家出遊 最近才進行大掃除 才整理完一天就開始腰痠背痛 尤其膝蓋本來就不太好就更不舒服 明明就還沒40 身體就有退化的感覺 真的要來好好規劃運動了啦 我姐已經開始吃一堆保健品 膠原蛋白、軟骨素、薑黃、綜合維他命… 其他的我不記得了 吃這些真的有用嗎 我是覺得運動比較實在 大家覺得現在動會不會太晚？ 如何維持想要運動的意志力？ --
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推 ajokuge: 請專業的教你重訓會有幫助 180.217.230.70 02/24 14:26

→ roked: 現在開始就永遠不嫌晚拉 61.227.172.149 02/24 14:26

→ ajokuge: 訓練一下肌肉會有幫助 180.217.230.70 02/24 14:26

→ joetus: 開始就不嫌晚了啦 加油 好好堅持 1.200.72.144 02/24 14:30

推 Ipadhotwater: 開始動就不嫌晚 加油 49.159.182.191 02/24 14:36

→ MilkSoda: 加油!不會嫌晚 祝你堅持下去!223.137.136.136 02/24 14:43

→ herisman: 加油 運動真的有差 49.216.47.190 02/24 14:56

推 palapalanhu: 運動+生活作息+飲食 210.61.208.168 02/24 15:11

→ coolliang: 運動就增加肌耐力啊！可以延緩身體老 39.14.65.124 02/24 15:36

→ coolliang: 化帶來的影響 39.14.65.124 02/24 15:36

→ toothacheTAT: 運動+飲食 1.200.39.29 02/24 15:59

→ flower323: 光吃保健食品也不夠吧，平常飲食不均 111.82.25.210 02/24 16:49

→ flower323: 衡、作息不正常，吃再多也沒用。 111.82.25.210 02/24 16:49

→ bbbing: 版上好女生保養好都不輸25的 60.250.191.138 02/24 16:59

推 levs: 運動不嫌晚喔172.107.154.205 02/24 17:43

→ DwayneSimo: 問就是動 你現在發文還不如去運動118.160.153.127 02/24 18:46