※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1671546079.A.AB8.html
推 VoV: 每天喝水不吃東西 12/20 22:22
→ n946: 吃炸得 12/20 22:29
推 voohong: 抽脂 12/20 22:30
推 SundayPeople: 珍奶 12/20 22:32
推 ppp210218ccc: 晚餐不吃 整日熱量赤500大卡 12/20 22:40
→ ppp210218ccc: 完全不吃零食 含糖飲料 12/20 22:40
→ ppp210218ccc: 每天快走1萬步 12/20 22:41
→ diabolica: 何不現在就開始 12/20 22:43
推 wzs30962: 小弟為何要女生推薦XD 12/20 22:45
→ wzs30962: 忘了看這是女版XD 去fitness版爬文吧, 一堆資訊。 12/20 22:46
→ sky12853: 高蛋白，地中海飲食 12/20 22:47
→ prinspetal: 三餐白飯 12/20 22:54
推 ymx3xc: 先吃炸雞排 吃的越胖 瘦得越快 越簡單 12/20 22:54
推 noah23: 早餐：鮪魚蛋餅加起司、巧克力厚片、雞米花、大冰奶 12/20 23:10
→ noah23: 午餐：鍋燒意麵大碗加沙茶、大杯冬瓜茶 12/20 23:10
→ noah23: 下午茶：超大雞排加梅粉、珍珠奶茶加布丁椰果 12/20 23:10
→ noah23: 晚餐：藍帶炸豬排焗烤白醬義大利麵、炸物拼盤、玉米濃湯 12/20 23:10
→ noah23: 宵夜：麻辣鴨血、炸臭豆腐、青茶 12/20 23:10
推 lan1118: 斷食 12/20 23:17
推 erikaptt: 消夜 雞排珍奶+燒烤小籠包 我大學消夜都這樣吃 :) 12/20 23:24
推 mimiwu: 一天只吃1200大卡 12/20 23:24
推 Ipadhotwater: 不要吃宵夜就好了啊 12/20 23:32
→ YuXun2021: 冷澱粉 12/20 23:58
推 tg9456: 不吃晚餐 戒雞排珍奶就好了吧 很慢但是很穩定的速度 12/21 00:07
推 littenVenus: 正常吃 不要喝含糖飲料 12/21 00:13
推 apple830927: 戴牙套 12/21 00:21
→ injoyful: 一個禮拜運動三次 每天計算熱量 一個禮拜量一次體重體脂 12/21 00:21
→ injoyful: 一年瘦12kg路過 12/21 00:21
推 yoyoyolin: 算熱量滿有效的 12/21 01:24
推 luvbxw: 認真回，去搜尋211餐盤 12/21 01:28
推 naoomi: 1200卡，只吃肉菜，無澱粉 12/21 01:44
推 yaya0303: 一直睡覺 12/21 05:48
→ kissdodo: 一個月才1公斤 這是什麼目標... 12/21 07:24
推 shaman5566: 早餐不吃 中午蔬菜湯/菇菇湯/味噌湯/番茄湯/白菜湯 12/21 08:06
→ shaman5566: 晚餐半包泡麵/滷味/半個蛋包飯/ 假日稍微放縱一點 12/21 08:07
→ shaman5566: 兩個月瘦11公斤 12/21 08:07
→ shaman5566: 一天一罐喬亞照喝 不然不能上班 12/21 08:07
推 firstlead: 每天喝水不吃東西 12/21 09:02
推 ekisu: 明年前先多吃個12公斤 12/21 09:26
→ Nagisayan: 168，不暴飲暴食的前提下愛吃什麼吃什麼，做了1年剛好 12/21 09:52
→ Nagisayan: 瘦12公斤 12/21 09:52