[灑花] 減脂成功教練請吃大餐!餐廳二選一

看板 WomenTalk
作者 gyujnm315 (yuwen)
時間 2022-11-26 17:14:27
留言 23則留言 (10推 0噓 13→)

https://i.imgur.com/j4exxNj.jpg
在這邊附上我最近一次的inbody!原本體脂大概是30幾快40%(在家用體脂計量的) 下定決心就去家附近的運動中心跑有氧,會選運動中心是因為離家近還有不敢去萵苣之類 的怕被瘋狂推銷(不敢拒絕人),而且有點自卑,怕被大家看來看去QQ。 但一開始也是只敢跑有氧,是看了像蓋伊和Peeta那種健身頻道才知道要有氧+重訓一起減 肥減脂才會快,但器材都讓我很害怕,才買了運動中心的教練課! 好險運動中心有女教練!給男教練教實在有點難為情! 之後體重跟體脂總算是到正常值了,雖然體重還是快要過重!但體脂正常值體態就真的好 看很多! 教練看我達成自己的目標想要刺激我吃一頓好的! 但我自己忌口這麼久,害怕吃一頓就回去,原本想拒絕她的。 結果教練說”羅馬不是一天造成的” “如果你是沒有提高基礎代謝的減肥,採取的是禁食節食減肥,暴飲暴食會胖回去很快, 但如果你是運動提升基礎代謝的減肥,偶爾吃一下大餐不會影響多少,何況你又不是去比 賽,胖回去這麼容易Peeta、蓋伊他們賽後吃3萬卡的甜點零食,隔天不就回去鮪魚肚,但 你看他們隔天還是六塊腹肌,還有肌肉線條,這就是運動減肥的好處,只要維持運動,偶 爾吃大餐也沒關係。” 聽完教練的話我才敢放膽去吃! 現在教練給我兩家吃到飽的選項! 1. 饗食天堂 2. 欣葉 這兩家我都沒吃過,但都是老招牌了,不知道哪家比較優秀,大家比較推薦去吃的呢? --
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.153.9 (臺灣)
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talon0222: 恭喜,會說吃一餐就胖回來的真的很沒有常識,一定以為 11/26 17:17

talon0222: 自己的身材可以少吃一餐而減重很多 11/26 17:17

talon0222: 饗食天堂沒有吃過 欣葉我覺得很普通 11/26 17:27

gyujnm315: 謝謝T大我也沒有吃過這兩家,希望有吃過的人分享 11/26 17:29

vV070413: 直上旭集 11/26 17:32

gyujnm315: 旭集跟饗饗哪一個好呢? 不過這一次教練請她應該不會 11/26 17:33

gyujnm315: 讓我直上,偷偷跟我說哪個好我有空去吃 11/26 17:33

cindy164039: 我一開始運動也是去運動中心!現在可以不忌口吃但維 11/26 17:39

cindy164039: 持運動習慣,體重跟體脂也不會上升 11/26 17:39

s2500205: 哪間的教練這麼好 還會請吃大餐 11/26 17:39

lluunnaa: 如果是我,不會去吃到飽 11/26 17:46

EEloveyou: 減重慶祝去吃到飽才好啊~~原型食物吃起來 11/26 17:49

gyujnm315: 一般的運動中心而已!不是私人健身房 11/26 17:50

gyujnm315: 我也是想說要切肉片吃到爽! 11/26 17:50

gyujnm315: 那l大會想去哪呢,最近要攝取蛋白質但要吃到量真的有點 11/26 17:51

gyujnm315: 花錢!最近買了一堆高蛋白粉! 11/26 17:51

vV070413: 如果還想看美景就饗饗 11/26 17:52

flower42: 吃教練 11/26 18:12

KoTK: 我每次減肥小目標有達到 也去吃buffet 吃吃欺騙餐也好 11/26 18:13

fuckggrun: 直接做就好了 不用浪費時間吃飯 11/26 18:17

s12e43w: 推饗食天堂,種類超多 11/26 18:35

kilhi: 1 11/26 18:37

djisjd4dv54: 推饗食天堂,菜色種類比較多,品質也相對穩定。 11/26 19:37

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