Re: [閒聊] 有做過心理諮商的經驗分享

: 吃抗憂鬱/強迫症的藥物四年多，病情勉強稱為改善中，對於好起來好像差了十萬八千里。 : 在家人建議下決定自費做心理諮商，等下會去做初次的會談，很想知道有沒有人有類似的經驗可以分享，好緊張。有得到幫助好起來的分享嗎？ : ----- : Sent from JPTT on my iPhone 今年我4、5月有自費做諮商，最快可以預約到兩周後的面談， 我共做了3次，感受非常好。 當初本來是想找公立醫院的諮商，因為比較便宜， 但雙北的聯合醫院電話都快打完一輪了，每間都要等一個月以上， 後來在朋友的建議下，去把以前的事情談一談也好， 我就去找自費的諮商所約面談。 第一次的面談印象最深刻，感受是最佳的， 本來以為諮商師會主力教我怎麼把前任的禮物勇敢丟掉， 他主要都是在幫我整理「我的感受」， 同時也同理我的感受，不會提出任何主觀、開示的意見， 不會說你應該怎樣怎樣……，並引導我去做讓自己放鬆的事， 而且如果我認真地說，我想把前任的東西丟掉， 他反而會說丟掉真的會比較好嗎？可以分批丟啊。 談完離開諮商室後，真的一身輕，有種很自在的感覺。 我自己有在涉獵心理相關書籍、廣播， 發現這好像是ACT療法（猜的，哈哈哈）， 有人或自已接納自己情緒是療法的其中一環。 總之，有需要的話，滿推去諮商的喔！ --
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推 s142857: 好 08/28 02:21

推 amilus0: 推這篇分享 也推諮商 08/28 05:32

推 inter4666: 推 特別是幫你整理「你的感受」 08/28 08:31

推 smilekattun: 推推諮商 08/29 02:01