※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1560395089.A.D0F.html
→ Carnot: 床上運動 我指跳床06/13 11:05
推 dirk2011mav: 瑜珈嗎 ?06/13 11:06
推 bluemoon2006: 深蹲 棒式 壺鈴 trx 有氧影片什麼的 運動15分鐘只06/13 11:12
→ bluemoon2006: 能算熱身吧 至少40至1小時才有效果06/13 11:12
→ PanaS0Nic: 是不是有推文被吃掉了?06/13 11:12
噓 TsushimaRiko: 做菜06/13 11:22
推 MeowMarch: 我買了一對10kg啞鈴，瘦了10kg06/13 11:38
→ maktubdog: 壺鈴跳繩棒式啞鈴重訓（抱小孩就很夠了？）任何瑜珈墊06/13 12:36
→ maktubdog: 上運動06/13 12:36
推 tbrs: 重訓 買一堆水箱來練06/13 12:57
噓 burnsy0018: 床上06/13 13:01
推 sea36: 女性不建議提重物，特別是高度近視者…06/13 13:02
推 wildcat7: 良好的飲食習慣會比運動來的有效06/13 13:02
推 beams156: 深蹲 棒式 捲腹 可以買組合式啞鈴搭配06/13 13:39
推 flower42: 瑜伽06/13 14:21
推 grace00912: TABATA~ 06/13 14:48
推 s9210222: 爬樓梯、核心棒式、徒手深蹲、跪姿伏地挺身這些都夠你 06/13 15:13
→ s9210222: 做 06/13 15:13
推 ssabjm: 跳繩強度要夠，不然只是浪費時間 06/13 15:42
推 newthinker: YouTube搜尋"五分鐘在家瘦腰運動"跟著每天做真的會變 06/13 16:02
→ newthinker: 瘦 06/13 16:02
推 Maddict: 推薦“你的身體就是你的健身房”90天計畫版（女生版）， 06/13 16:11
→ Maddict: 只要準備一個瑜珈墊，一次大概40分鐘，而且真的累，但是 06/13 16:11
→ Maddict: 能不能減重我不確定XD 06/13 16:11
→ ll1117: 登階 06/13 16:56
→ neawxkfobc: 重訓啊 06/13 17:04
推 AnnWang2000: HIIT 06/13 17:09
推 noomlluf72: 啞鈴深蹲或拉力帶練臀腿吧^^~~~~雖然這些東西我還是習 06/13 23:59
→ noomlluf72: 慣去萵苣做，比較有運動的感覺 06/13 23:59