[問題] 為什麼常看有人跑步會垂下一隻手?

看板 Road_Running
作者 uei1201 (新八)
時間 2025-04-15 14:34:32
留言 46則留言 (34推 0噓 12→)

安安打給厚,這半年來常常到大學的操場上教練課,大學操場也很多跑者在訓練,其中有一 點特別常見卻很不理解。 為什麼常看到有跑者在跑步時會垂下一隻手,而且不約而同的都是垂下戴跑錶的那隻手,只 有沒戴錶的手在彎曲擺臂而已。 因為太常見了,所以想來上面問問,是什麼特別的訓練嗎? --
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.97.64 (臺灣)
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ArSaBuLu: 跟motoGP減速入彎時會把腳垂下來一樣 因為腳底抹醋 - 酸 04/15 15:09

luismars: 肩膀麻了...太不平衡就惡性循環 04/15 15:40

dses: 跑步很無聊 不帶強度時我個人是會跑一跑手亂揮或拍手 04/15 16:16

Mugiwara: 就手酸了 04/15 16:33

KXI0125: 沒力或無聊吧 04/15 16:38

bt39: 我也是左手比較會酸,原來不是只有我 04/15 17:04

volleywayne: 有時候跟跑友邊跑邊聊天,如果對方太慢,稍微擺肩就 04/15 17:09

volleywayne: 可以跟上對方,如果一直擺臂反而浪費體力 04/15 17:09

minoru04: 模仿喪屍 04/15 17:32

v2ssili: 就放下來休息一下啊 我會兩隻手輪流放 04/15 18:15

ducke: 中風復健 04/15 18:53

mmppeegg: 我偶爾手臂會不舒服 04/16 00:38

noomlluf72: 可能剛看完錶或一直看 04/16 00:46

aids893001: 就單純手痠 我很常這樣 04/16 00:49

jimmyfk: 手痠...跑步初期比較會, 習慣後就很少發生了. 04/16 00:51

jack7614614: 感覺就血液循環都跑到腳上了,跑到後面手會麻,不知 04/16 02:04

jack7614614: 道理論是不是這樣 04/16 02:04

selfvalue: 我最近也常看到 一個白人女生也是 留著臘腸犬髮型(耳 04/16 04:21

selfvalue: 型)的 04/16 04:21

selfvalue: 明天白天來問問他 04/16 04:22

defreestijl: 因為要放雷切 04/16 05:33

ksjr: 可能剛好要過彎這樣重心比較低比較好過 04/16 06:54

gldoetwecbb: 因為血液循環手會麻,放下個幾秒就恢復了 04/16 07:38

uei1201: 是不是跑錶綁太緊了?怎麼會手麻? 04/16 09:24

sn245763: 可以考慮這樣跑 https://reurl.cc/7K7j6D 照樣全馬破三 04/16 10:51

a1121210: 一直抬著 手酸 放一下 04/16 12:39

dc8: 勞力士太重了 04/16 12:40

zack: 樓上正解XD 04/16 15:34

hanway: 上面的拋球雜耍破三好誇張XD 04/16 19:28

a1121210: 拋球控速度 手速配步頻 04/16 19:39

PF30: 放兩隻手跑起來就像無垢巨人,不太好意思只好輪流放 04/16 21:07

kingkung: 炫手錶一下 04/16 22:02

selfvalue: 以後買了什麼好東西 就用這招 04/16 23:16

selfvalue: 有夠low== 04/16 23:17

yafx4200p: 為了 沉肩 04/17 11:29

yam276: 奇行種 04/17 21:31

LeoWu: 認真說,帶機械錶跑步真的會覺得左右手重量不平均。 04/18 16:54

LeoWu: 有一次去跑,整個人亂七八糟,連錶都忘了換,結果就是跑得 04/18 16:55

LeoWu: 超級啊雜。 04/18 16:55

haveastar: 我朋友兩手都垂XD 應該是手痠吧 04/19 07:53

a1121210: https://i.imgur.com/XDVIEez.jpeg 04/19 14:20

a1121210: https://i.imgur.com/N5pqLnD.jpeg 04/19 14:22

guowei616: 因為無聊 平常練習只用3~5分力在慢跑 我也常這樣 但我 04/19 18:17

guowei616: 都是垂空手的那手 有時候也會垂兩手 04/19 18:17

Angesi: 會甩一下手 讓血液流通一下 04/21 12:00

Angesi: 不然維持時間久了 感覺麻麻的 04/21 12:01

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