[心得] 姬路大阪馬連日兩場破三

https://youtu.be/_8IpDAhUy3E?si=GPtw19GIuVdsMfsh 身為旅日愛好者x馬拉松愛好者， 為了馬拉松去日本好像已經是習慣了。 去年發現2025的大阪馬拉松，因為天皇誕生日的關係而和姬路城馬拉松只相差一天，一場旅 行就能收好收滿兩場關西大型馬拉松賽事，在日旅機票旅費都在逐步上升的狀況下，整個就 是心動啊！ 而身為馬拉松和超級馬拉松的跑者， 對這兩場的馬拉松目標就是， 兩場都要達成三小時內完賽。 （所謂三小時內完賽，意思是每公里用時四分十五秒，維持42公里） 來看這次的我流極限日旅吧！ Day1 出發日2/21 一到關空就馬上跑去京都山上看雪（？） 聽說貴船鞍馬山道積雪，當然上山看雪啦。萬一馬拉松沒跑好，還沒看到風景，啊不就虧大 了？ 剛好鞍馬山上帶雪 https://i.imgur.com/A1bLKwA.jpeg 鋪上一層雪化妝的魔王殿更增神秘的氣氛。 夜宿京都 Day2 2/22 早上鴨川晨跑完後，隨即前往大阪， 參加大阪馬拉松EXPO和領取賽事物資 https://i.imgur.com/oSrKUDT.jpeg 一堆紀念物和衣服根本魔窟，趕快領完物資逛完後用大意志力撤退。 接著下午前往姬路城馬拉松的EXPO https://i.imgur.com/lEbsTCw.jpeg 2ㄏ 基本上只是跳到另外一個魔窟，姬路城馬拉松跟拉拉熊合作，出了一堆拉拉熊姬路馬記念物 。 https://i.imgur.com/i5HulKf.jpeg https://i.imgur.com/BR0MtXb.jpeg 多了一個馬拉松終點扛棒的姬路城。 可惜為了參加賽事，這天是必須好好休息了。 Day3 姬路城馬拉松 姬路城馬拉松的特色就是會經過姬路的歷史地，完賽終點就在姬路城，以及姬路市熱情的人 們。 在跑步過程中感受每一位出門為了跑者加油的市民的熱情，真的會讓人忘卻疲勞。 穩定的配速，2小時58分完賽 https://i.imgur.com/hBKEB1m.jpeg 完賽後稍事乾洗、更衣， 隨即搭車前往大阪城住宿。 https://i.imgur.com/kO6MUzc.jpeg Day4 大阪城馬拉松 早上睡醒整個殺氣外洩，實在不想起床啊！！！全身上下的乳酸通通快樂地在我身體裡開趴 。 最後只能用大意志力爬起來。腦袋能開始運作後第一件想的事情是聽說會下雪，不知道會不 會停賽呵呵。 算了總而言之先多喝水。活動一下身體，站上大阪城大阪馬拉松的起跑點。 https://i.imgur.com/gWEuihP.jpeg https://i.imgur.com/fZNgxyQ.jpeg 人還真是奇怪的生物，精神明明說不要，但身體還是很誠實的。站上起跑線後彷彿理所當然 地將所有的不安和疼痛用橡皮擦抹除。 10公里 用時40分初 20公里 用時1時20分初 30公里 用時 2時02分初 我彷彿忘卻了自己不到一天之前才剛結束了一場Sub3的馬拉松。 ————才剛這麼想，身體和精神就開始崩塌。速度開始亂飄，精神也開始渙散。 但平時的訓練勉強讓自己能夠繼續推進而不會爆掉。 大阪市民們的加油聲彷彿打氣機，在我千瘡百孔的漏氣輪胎裡注入空氣。 40公里2小時44分 最後的2.195公里 果然就是和自己意志力的比拼。 昨日姬路市民一聲一聲的加油， 彷彿疊加在今日大阪市民的加油聲上。 最後的0.195公里 司儀看著我的號碼簿，對我說了聲，歡迎回來。 https://i.imgur.com/FaKfRIv.jpeg 一切的色彩彷彿在回到終點的時候全部重現。 2小時54分10秒，謝謝。 連日兩場馬拉松Sub3達成。 在日本跑馬拉松，真的是很特別的。 https://i.imgur.com/C7bEQUS.jpeg 謝謝收看。 後記： 當晚我就趕飛機回台灣了，可撥上班仔。 -- 其實就是超馬的訓練 但要帶一點強度。 其實蠻多菁英超馬跑者應該都辦得到。 我自己就認識好幾個， 只是他們沒時間這樣玩ＱＱ 月跑量大約500-600之間 有時候低於八分速的輕鬆跑不會列入 原本PB 2:48 在去年的別府大分 嗚嗚嗚
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